ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA EL AUMENTO DE LA HIPERTROFIA MUSCULAR
Un nivel adecuado de masa muscular es esencial para la salud debido a las importantes funciones del músculo esquelético, que incluyen la locomoción, termogénesis, protección de órganos internos, metabolismo, etc. Conseguirlo va a depender de un correcto balance entre la síntesis y la degradación de proteínas. El entrenamiento de fuerza junto con el consumo de proteínas […]