Máscaras de altitud, ¿funcionan realmente?
En los últimos años han surgido nuevas herramientas que tratan de simular el estímulo hipóxico característico de la altitud, siendo alguna de las más conocidas el entrenamiento con una “máscara de altitud”. ¿Pero funcionan realmente?
Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
Por miedo, falta de interés u otros motivos, menos del 20% de las mujeres embarazadas llegan a cumplir las recomendaciones mínimas de ejercicio físico. Una revisión sistemática ha determinado la seguridad y los efectos del ejercicio físico durante el embarazo sobre la madre y el feto.