HIIT, ¿el arma más efectiva para la pérdida de grasa?
El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad (es decir, series a alta intensidad intercaladas con descansos) es uno de los tipos de ejercicio más populares actualmente, y ya casi ha desbancado al clásico entrenamiento a intensidad moderada pero realizado de forma continua (como la típica carrerita de 30-60 minutos). ¿Pero qué tipo de ejercicio es más eficaz para la pérdida de grasa?
Pedro L. Valenzuela 5 marzo, 2019