La utilidad de una prueba de esfuerzo para predecir el rendimiento en deportes de resistencia
El umbral de lactado es un hito fisiológico determinante del rendimiento en deportes de resistencia. En este sentido, una prueba de esfuerzo puede ayudar a determinarlo, lo cual puede ser muy útil para encontrar puntos débiles a trabajar con el deportista así como para establecer las zonas de entrenamiento y poder planificar las sesiones de ejercicio trabajando a la intensidad necesaria.