TURNOVER DEL LACTATO EN REPOSO Y EJERCICIO

La producción de lactato durante el ejercicio se ha estudiado durante más de dos siglos y todavía existe debate sobre su rol durante el reposo y el ejercicio. En un principio, el músculo se veía como su principal productor y su aumento durante el ejercicio se asociaba a la aparición de la fatiga. Más tarde se ha confirmado al lactato como sustrato energético fundamental que puede ser utilizado por diversos tejidos para su oxidación y obtención de energía, y para la re-síntesis de glucosa.

Vivir con un perro puede mejorar tu salud

La inactividad física es uno de los mayores problemas del mundo actual, ya que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes o el cáncer. En este sentido, una investigación reciente muestra cómo tener perro puede ayudar a reducir los niveles de sedenterismo, especialmente en los niños.

Problemas gastrointestinales al hacer ejercicio, ¿hay solución?

Los problemas gastrointestinales son uno de los principales temores de los deportistas, especialmente de resistencia (por ejemplo, afectando a 1 de cada 4 corredores de maratón). ¿Pero hay alguna solución? En este artículo algunas de las posibles estrategias que han mostrado ser eficaces.

CAMINO AL EVEREST: CÓMO PLANIFICÓ KILIAN JORNET LA ASCENSIÓN MÁS RÁPIDA JAMÁS CONOCIDA

Enlace de artículo escrito para El Confidencial REFERENCIAS Hunt, J. (1975). La ascensión al Everest (6a). Barcelona: Editorial Juventud. Millet, G., & Jornet, K. (2019). On top to the top – Acclimatization strategy for the “fastest known time” to Everest. International Journal of Sports Physiology and Performance. West, J. B. (2016). Everest Physiology Pre-2008. In […]

La actividad física protege frente a los accidentes cerebrovasculares

Los accidentes cerebrovasculares, causados a menudo por inestabilidad de las placas de ateroma a nivel de las carótidas, son una de las causas de muerte más frecuentes en la actualidad. ¿Puede la actividad física reducir la inestabilidad de estas placas y con ello el riesgo cerebrovascular?

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