Conversación a dos voces con Carolina Marín y Guillermo Sánchez
En esta ocasión tenemos el placer de contar con una de las mejores deportistas de nuestro país, Carolina Marín. Campeona del Mundo en varias ocasiones, campeona Olímpica en Río 2016, y clara candidata a triunfar en los próximos juegos de Tokio – entre otras muchas distinciones -. Posiblemente una de las deportistas más concienzudas y disciplinadas con su entrenamiento, algo que seguramente ha jugado un papel fundamental en que hoy esté donde está. Por ello, y conociendo su interés por cada detalle de su proceso de entrenamiento, en esta entrevista aprovecharemos para conocer su visión sobre el rendimiento deportivo. Además, para mostrar las dos caras de la moneda, contamos con la visión de Guillermo Sánchez, su preparador físico desde hace ya casi cuatro años y gran partícipe de sus triunfos.
Del laboratorio al bolsillo: Nuevas tecnologías para la valoración del rendimiento físico
Tradicionalmente, sólo los grandes centros, clínicas o Universidades podían permitirse herramientas de evaluación de la condición física científicamente validados. Sin embargo, el avance de los dispositivos móviles ha permitido acercar estas mediciones a profesionales de la actividad física y la salud de una manera asequible, válida y fiable. ¿Sabías qué existen apps validadas que permiten valorar la condición física? Sigue leyendo para conocer de qué se tratan.
Tus bacterias intestinales… ¡También entrenan!
El ejercicio físico, a través de mecanismos moleculares aún desconocidos, es capaz de mejorar la salud cardiometabólica del ser humano. Nuestro intestino está habitado por trillones de bacterias que forman la flora intestinal. Diferentes estudios han demostrado que estos pequeños cohabitantes que existen en nuestro intestino son capaces de influir en nuestra salud metabólica, ya sea mejorándola o empeorándola. Pero, ¿realmente el ejercicio físico puede modificar la composición y función de las bacterias que habitan nuestro intestino? ¿Podrían estos efectos beneficiosos ser transferidos a través de trasplantes de heces?
Envejecimiento saludable, capacidad funcional y potencia muscular
Las sociedades están envejeciendo como consecuencia de los grandes avances higiénico-sanitarios cosechados en el siglo pasado, pero ¿están envejeciendo de manera saludable? ¿Qué es el envejecimiento saludable? ¿Dónde deben poner el foco los sistemas sanitarios para conseguirlo? ¿Existen algunos factores clave?
¿Cómo afecta el deporte al corazón de los niños?
Se denomina “Corazón del deportista” a una serie de adaptaciones cardiovasculares como consecuencia del entrenamiento. Es una condición ya descrita en 1899 y que, más de 100 años después, aún plantea interrogantes. Porque ¿cuándo empiezan a producirse las adaptaciones en el corazón? ¿Desde niños, o aparecen en edades adultas? Y muy importante, ¿son fisiológicas o patológicas?
Hipertensión, diabetes, sobrepeso… ¿Y si estuviésemos infravalorando el mayor factor de riesgo?
Existen una serie de factores de riesgo “tradicionales” que son evaluados en cualquier reconocimiento médico, como son la tensión arterial, marcadores sanguíneos, el peso corporal o los antecedentes familiares. Sin embargo, cada vez más evidencia apoya la importancia de un factor que raramente se valora en la práctica clínica: la forma física.
Fisiología de las profundidades: por qué es importante para la salud y el rendimiento
El estudio de los fenómenos fisiológicos que ocurren en las profundidades del agua aporta respuestas muy relevantes para la ciencia médica y el rendimiento deportivo. ¿Cómo algunos humanos pueden llegar a estar debajo del agua 5 horas al día? ¿Cuáles son los mecanismos fisiológicos que les permiten tolerar la falta de oxígeno?