Una mínima cantidad de ejercicio mejora la salud
La falta de tiempo se utiliza a menudo como motivo para justificar la prevalencia de sedentarismo. Sin embargo, estudios recientes nos muestran que incluso cuando el tiempo disponible es mínimo (menos de 15 minutos e incluso de hasta tan solo 1 minuto al día) podemos obtener grandes beneficios con el ejercicio físico.