SIT: una herramienta eficaz frente a la falta de tiempo para entrenar

El entrenamiento interválico de sprint (SIT) es una modalidad de entrenamiento que recientemente ha cobrado especial interés porque permite obtener mejoras sin necesidad de realizar entrenamientos muy largos. ¿Cuáles son las principales adaptaciones que induce el SIT? En este artículo las analizamos.

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