Consumo máximo de oxígeno, ¿qué es y por qué importa?
El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es uno de los marcadores más utilizados para valorar el rendimiento, estando además muy asociado a la salud. ¿Qué valores deberías tener? ¿Cómo debes entrenar para mejorarlo? ¿Es posible aumentarlo cuando ya eres mayor?