Alto Rendimiento

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Beneficios para la salud de correr

Como consecuencia de las carreras populares, el running ha experimentado un gran auge en los últimos años. Sin embargo, este deporte aporta numerosos beneficios a nuestro organismo que muchos todavía

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Aguantar la respiración ¿Un sustituto barato a la hipoxia?

El entrenamiento en altura o en hipoxia normobárica no están al alcance de cualquiera. Estudios recientes muestran que la hipoventilación voluntaria (es decir, aguantar la respiración) durante el ejercicio puede

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El entrenamiento de fuerza se ha confirmado ya como una pieza angular para el rendimiento en cualquier deporte, incluidos los de resistencia. Pero ¿cómo podemos mejorar la función muscular sin

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Beneficios de las series cortas en ciclistas

El entrenamiento de alta intensidad se ha erigido en una herramienta fundamental en la preparación de los deportes de resistencia, aunque podemos observar diferencias en las adaptaciones producidas entre las

Julio 2022

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Febrero 2022

Toña Lizarraga y Mireia Porta

Alimentando al mejor equipo del mundo

Diciembre 2021

Mikel Izquierdo

Que la fuerza te acompañe

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