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Últimas investigaciones relacionados con la medicina y la salud y la influencia que sobre ellas ejercen el ejercicio, la nutrición y en general el estilo de vida.

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Para llevar una vida saludable es importante controlar qué y cuánto comemos, pero también cuándo lo hacemos. Nuestro organismo tiene un complejo engranaje molecular que hace que, en función de la hora del día, desarrolle unas funciones u otras. ¿Cómo afecta a nuestro metabolismo comer en horario nocturno? ¿Toleramos los alimentos igual por el día que por la noche?
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  3. Número 7
El deterioro cognitivo inducido por la quimioterapia, denominado quimiocerebro, puede afectar a 3 de cada 4 pacientes, pudiendo durar años después de completar el tratamiento. Nuevas investigaciones muestran cómo el trasplante de mitocondrias podría contrarrestar estos efectos secundarios. Por otro lado, el ejercicio físico ha demostrado también ser una herramienta eficaz para prevenir o incluso revertir los problemas asociados al quimiocerebro derivados de la quimioterapia ¿Cuáles son los mecanismos implicados?
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  3. Número 7
La inflamación es un mecanismo de defensa crucial que tiene el organismo para protegerse frente a los agentes extraños o reparar tejidos dañados. Sin embargo, en algunas patologías, se descontrola y se vuelve crónica. Es entonces cuando es motivo de preocupación, entre otras cosas por su estrecha relación con el cáncer. Existen varios desencadenantes de ese estado de inflamación crónica, siendo uno de ellos el estilo de vida y en concreto la dieta. ¿Cómo puede influir la dieta en la inflamación crónica y, por tanto, en el riesgo de cáncer?
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La comunidad científica alerta de que pueden aparecer nuevas pandemias en los próximos años. Por lo tanto, hemos de estar preparados y tomar medidas que puedan garantizar la salud pública. En este sentido, el ejercicio físico ha demostrado aumentar espectacularmente la supervivencia frente al COVID-19 y podría ocurrir igual frente a futuros virus.
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El ejercicio produce múltiples beneficios en personas con problemas metabólicos. Debido a que los ritmos circadianos y el metabolismo están estrechamente entrelazados, un aspecto relevante a la hora de programar una intervención en personas con resistencia a la insulina podría ser el momento del día en el que se entrena. Ajustar el horario de entrenamiento a los ritmos circadianos podría mejorar el control de la glucosa en pacientes con patologías como la diabetes tipo II. ¿Induce las mismas respuestas fisiológicas entrenar por la mañana que por la tarde?
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Que el ejercicio es bueno para la salud ya deberíamos saberlo todos, pero cuánto ejercicio es bueno probablemente no esté tan claro. Resulta curioso que mientras que la OMS establece unas recomendaciones mínimas de actividad física para la población general, no exista un consenso sobre el umbral máximo. ¿Existe realmente un umbral por encima del cual el ejercicio resulte perjudicial?
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  3. Número 6
En un viaje por las mayores gestas de resistencia física alcanzadas por el hombre, veremos gastos calóricos de 1.000.000 de kcal en expediciones al Polo Sur. Además, analizaremos cómo la naturaleza limita nuestra máxima producción de energía. Todos los animales tenemos un techo de gasto energético sostenido que depende de diferentes sistemas ¿Es posible estirarlo?
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El déficit de fuerza y de masa muscular, predispone a una respuesta inmune deficiente ante enfermedades graves como puede ser la COVID-19. La fuerza reafirma su importancia como marcador de salud, ya que mayores niveles de fuerza se relacionan con menor mortalidad por todas las causas.
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En medio de la pandemia por el sedentarismo, otra pandemia, en este caso ocasionada por un virus, ha puesto en jaque la sanidad de la mayoría de países del mundo y ha señalado las deficiencias en las políticas de salud pública y de investigación. Estudios recientes muestran que mejorar la forma física de la población podría ayudar a reducir la gravedad de la COVID-19.
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El estudio de los fenómenos fisiológicos que ocurren tanto a grandes altitudes como en las profundidades son de especial relevancia para la ciencia porque nos muestran cómo diferentes animales han adaptado su supervivencia en ambientes extremos. Por ejemplo, el corazón de la ballena azul puede pesar 300 kilos y bombear 80 litros de sangre por latido. ¿Qué frecuencia cardiaca tiene durante sus largas inmersiones?
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El holandés Wim Hof se ha hecho mundialmente famoso por su capacidad para soportar el frío extremo. El conocido como “Método Wim Hof” es la conjunción de tres estrategias que por separado han demostrado mejorar diferentes aspectos de la salud: la exposición al frío, la meditación y técnicas de respiración. En este artículo explicamos la evidencia científica alrededor de este programa de entrenamiento y qué adaptaciones fisiológicas se producen cuando se realiza.
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  4. Salud
La glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y es necesaria para la regeneración muscular. Por otro lado, algunos tumores son “adictos” a la glutamina para asegurar su crecimiento. Por ello, las células tumorales y musculares luchan por este sustrato. ¿Cómo podría el músculo reducir la disponibilidad de glutamina en el tumor?

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