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Últimas investigaciones relacionados con la medicina y la salud y la influencia que sobre ellas ejercen el ejercicio, la nutrición y en general el estilo de vida.

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El lactato es una pieza clave para el desarrollo del cáncer: actúa como sustrato energético de las células cancerosas y apoya el crecimiento tumoral a través de la biosíntesis de metabolitos. El ejercicio es la forma más directa y eficaz de regular el metabolismo energético. Por ello, hay una pregunta muy común que preocupa tanto a personas que realizan ejercicio como a profesionales de la salud que tratan a pacientes con cáncer: si cuando hacemos ejercicio físico producimos grandes cantidades de lactato, ¿es malo hacer ejercicio durante la enfermedad?
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Desde que en 2015 la OMS alertara del potencial carcinogénico de las carnes rojas y procesadas, el debate no ha parado de crecer entre aquellos que se postulan a favor de su consumo y quienes defienden que se elimine por completo de nuestra dieta. Pero ¿y en los niños? ¿se debería evitar también o podría tener beneficios el consumo de este tipo de carnes para su crecimiento y desarrollo?
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¿Puede un entrenamiento de 5 minutos de los músculos respiratorios reducir la presión arterial? Cómo respiramos y la frecuencia a la que lo hacemos influye en la actividad de nuestro corazón. Por ello, recientemente se está proponiendo entrenar la respiración para mejorar la salud cardiovascular. En este artículo explicamos diferentes protocolos que pueden ayudarte a tener un corazón más sano.
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El ciclo menstrual se asocia a importantes variaciones en los niveles de hormonas que podrían tener cierta influencia en el rendimiento, como son la progesterona y los estrógenos. Es por ello que tradicionalmente se ha pensado que el rendimiento deportivo podría variar según la fase del ciclo menstrual, o que la toma de anticonceptivos – que disminuyen la síntesis endógena de progesterona y estrógenos – podría afectar también al rendimiento. ¿Pero qué sabemos realmente al respecto?
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La diabetes es una patología caracterizada por concentraciones elevadas de glucosa en sangre y resistencia a la insulina. Recientemente se está estudiando el impacto que podría tener exponer al organismo a temperaturas elevadas en el metabolismo de la glucosa. Los resultados muestran un campo de actuación en la salud y el rendimiento con enorme potencial.
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Con el reciente caso de la velocista estadounidense Sha'Carri Richardson, que no pudo acudir a los Juegos Olímpicos de Tokio tras dar positivo en cannabis, son muchos los que se cuestionan si esta sustancia debería estar permitida o no en el deporte. Pero ¿cuáles son realmente los efectos del cannabis en el rendimiento deportivo?
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En los últimos años han ganado una gran popularidad los posibles beneficios para el rendimiento de entrenar con temperaturas altas. Realizar ejercicio en ambientes calurosos durante varios días o semanas induce una serie de cambios fisiológicos que evitarían la disminución de rendimiento que normalmente ocurre a altas temperaturas. ¿Pero podría el entrenamiento en calor mejorar también el rendimiento en temperaturas más frías?
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La apnea es una herramienta que, manejada en condiciones de seguridad, puede ser interesante con el objetivo de mejorar procesos de eritropoyesis y de tolerancia al estrés y a la falta de oxígeno. A pesar de que se vincula al agua, también podemos entrenarla fuera de ella. ¿Cómo podemos hacerlo si no somos especialistas? ¿Qué adaptaciones podemos producir?
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Los atletas máster (personas que siguen realizando deporte a nivel competitivo pasados los 50 años) presentan una capacidad funcional mayor que la población general a cualquier edad. En este artículo describimos los mecanismos fisiológicos que explican los beneficios de entrenar toda la vida contra el deterioro funcional asociado a la edad.

Septiembre 2021

Aitor Viribay

Metabolismo

Junio 2021

FOTO DE PERFIL

José Antonio López Calbet

En los adentros de la fisiología del ejercicio

Abril 2021

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Carolina Marín y Guillermo Sánchez

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Tokio

Marzo 2021

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María Blasco

La lucha entre la inmortalidad y el cáncer

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