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Javier S Morales Rojas

El estilo de vida durante el embarazo puede determinar la salud celular de los niños

La longitud de los telómeros se asocia con la salud y la esperanza de vida, y está determinada en parte por el estilo de vida. Diferentes estudios han analizado cómo influye el estilo de vida de la madre durante el embarazo (la nutrición, el tabaco o la contaminación) sobre la longitud telomérica de sus hijos y, por tanto, sobre su salud.

Pedro L. Valenzuela

¿Podemos ganar fuerza y masa muscular entrenando en casa?

En muchas ocasiones no es posible entrenar en un gimnasio, y nos vemos obligados a realizar ejercicios en casa con gomas elásticas u objetos relativamente pesados que encontramos por casa. ¿Puede este tipo de entrenamiento ser igual de efectivo para ganar masa muscular y fuerza que el realizado en el gimnasio con cargas pesadas?

Adrián Castillo G.

No existen moléculas buenas o malas: existen contextos metabólicos

Nuestro organismo está regulado por procesos fisiológicos que controlan nuestra homeostasis pero que, si existe un desequilibrio metabólico, se pueden convertir en destructivos. Un nuevo descubrimiento muestra como el ejercicio controla estas alteraciones metabólicas.

Adrián Castillo G.

¿Controlar el reloj, y no las calorías, para perder peso?

Nuestras células poseen engranajes moleculares que determinan nuestras ritmos circadianos. Investigaciones recientes sugieren que sincronizar el horario de nuestras comidas con nuestros relojes celulares nos puede ayudar a perder peso.

Pedro L. Valenzuela

Los peligros de la vuelta a la competición tras el confinamiento

El deporte de competición se ha visto pausado durante la pandemia de COVID-19. Este periodo de desentrenamiento no solo puede tener importantes consecuencias para el rendimiento de los deportistas, sino también para su riesgo de lesión.

Javier S Morales Rojas

El peligro de hacer ejercicio por encima de tus posibilidades

Hacer ejercicio extenuante por primera vez o tras un tiempo parado y sin una preparación previa puede tener importantes consecuencias, incluyendo un alto riesgo de insuficiencia renal aguda y en algunos casos la muerte.

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