MASTERCLASS

Cronobiología y Salud Metabólica

En esta masterclass explicamos qué es la cronobiología y su influencia tanto en el metabolismo como en la función inmunitaria.

Hazte con esta Masterclass avanzada y aprende de forma eficaz

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Impartido por Adrián Castillo
Impartido por Adrián Castillo

¿Qué incluye esta Masterclass?

Masterclass imprescindible

5/5

Una masterclass necesaria si quieres conocer qué son realmente los ritmos circadianos y cómo podemos mejorar la salud metabólica sincronizando los horarios de alimentación a lo que dicta la fisiología. Se explica a la perfección las bases biológicas proporcionando propuestas prácticas muy útiles. Enhorabuena.

Anna Rodríguez

Una Masterclass 100% recomendable!

5/5

Una presentación muy visual con una gran cantidad de infografías y artículos científicos que muestran las bases de la cronobiología y su importancia en la salud y la pérdida de peso. Muy recomendable.

David Fernández

Contenido de la Masterclass

Los pilares del estilo de vida y la importancia del qué, cuánto y cuándo.

¿Qué es un reloj celular?

Mecanismos moleculares de los ritmos circadianos.

¿Por qué las células tienen un comportamiento diferente en función de la hora del día?

¿Cómo afecta la hora de la comida al sistema inmunitario?

¿Cómo afecta la hora de la comida al metabolismo?

¿La misma comida a distintas horas produce la misma respuesta a la glucosa?

Las calorías importan pero cuándo se toman también .

Importancia del tiempo de la comida en los programas de pérdida de peso

¿Reducir la ventana de alimentación puede ayudar a perder peso?

¿Reducir la ventana de alimentación puede ayudar a mejorar la salud sin perder peso?

¿Cómo sincronizar nuestro relojes celulares con nuestro estilo de vida?

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