MASTERCLASS

Estrategias para evitar el desentrenamiento

Vacaciones, lesiones, confinamiento...¿cómo podemos evitar el desentrenamiento?

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A lo largo de la temporada los deportistas se enfrentan a numerosas situaciones en las que deben disminuir la carga de entrenamiento durante un periodo de tiempo, como por ejemplo por una lesión, durante las vacaciones o, más recientemente, durante los periodos de confinamiento. En esta Masterclass vemos qué consecuencias tienen estos periodos de desentrenamiento y qué podemos hacer tanto desde el campo del entrenamiento como desde el de la nutrición para paliar dichas consecuencias.

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9,99€

39,90€

OFERTA LIMITADA

Dr. Pedro L. Valenzuela
Dr. Pedro L. Valenzuela

Investigador postdoctoral en la Universidad Europea de Madrid

¿Qué incluye esta Masterclass?

5/5

No era consciente de lo rápido que puede ocurrir el desentrenamiento hasta que he visto esta clase, que está muy bien fundamentada con numerosos artículos. Muy interesante y sobre todo muy práctica, ya que se dan consejos que son muy fácilmente implementables.

Arturo de Blas Garrido

5/5

Diría que es una masterclass fundamental para cualquier profesional que trabaje con deportistas, ya que muestra cómo periodos cortos de tiempo pero muy habituales en deportistas pueden tener grandes repercusiones en el rendimiento. Además, se muestran estrategias que pueden ayudar a frenar estos efectos negativos, y siempre apoyándose en artículos científicos, lo cuál es de agradecer.

José María Calvo

5/5

En un campo en el que la mayoría de estrategias se basan en la experiencia más que en la ciencia, poder ver una Masterclass de casi una hora repleta de artículos sobre los efectos del desentrenamiento y sobre qué hacer para evitarlo es una maravilla!

Marta Álvarez

Contenido de la Masterclass

Desuso muscular e inactividad física ¿cuáles son sus efectos?

Desentrenamiento y rendimiento deportivo

¿Cómo ha afectado el confinamiento a los deportistas?

Estrategias eficientes de entrenamiento para evitar el desentrenamiento.

Nutrición contra el desentrenamiento: el papel de la ingesta energética y posibles suplementos.

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Dr. Pedro L. Valenzuela
Dr. Pedro L. Valenzuela

Investigador postdoctoral en la Universidad Europea de Madrid

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