Hacer ejercicio durante toda la vida, un seguro contra el deterioro funcional

El ejercicio provoca una serie de adaptaciones fisiológicas a distintos niveles que hacen que mejore el consumo de oxígeno (VO2max), el principal marcador de capacidad funcional. Por ello, las personas que realizan ejercicio de forma habitual muestran valores de VO2max mayores que la población general a cualquier edad.
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El ejercicio provoca una serie de adaptaciones fisiológicas a distintos niveles que hacen que mejore el consumo de oxígeno (VO2max), el principal marcador de capacidad funcional. Por ello, las personas que realizan ejercicio de forma habitual muestran valores de VO2max mayores que la población general a cualquier edad.


REFERENCIA

  • Valenzuela PL, Maffiuletti NA, Joyner MJ, Lucia A, Lepers R (2019) Lifelong Endurance Exercise as a Countermeasure Against Age-Related VO2max Decline: Physiological Overview and Insights from Masters Athletes. Sports Medicine. Dec 24. doi: 10.1007/s40279-019-01252-0.

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Hay comentarios sobre este artículo
Comentarios a: Hacer ejercicio durante toda la vida, un seguro contra el deterioro funcional
  • Pedro L. Valenzuela
    25 febrero, 2020

    Hola Nickthell! Este estudio consistió en una revisión en la que se comparó a atletas máster (de 40 hasta 103 años) que habían realizado ejercicio durante toda la vida, con sujetos de la misma edad pero sedentarios. Al ser una revisión los datos provenían de numerosos estudios, no de uno en concreto. Un saludo,

    Respuesta

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