Adrián Castillo G. artículos

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  5. Salud
¿Puede un entrenamiento de 5 minutos de los músculos respiratorios reducir la presión arterial? Cómo respiramos y la frecuencia a la que lo hacemos influye en la actividad de nuestro corazón. Por ello, recientemente se está proponiendo entrenar la respiración para mejorar la salud cardiovascular. En este artículo explicamos diferentes protocolos que pueden ayudarte a tener un corazón más sano.
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  4. Salud
La diabetes es una patología caracterizada por concentraciones elevadas de glucosa en sangre y resistencia a la insulina. Recientemente se está estudiando el impacto que podría tener exponer al organismo a temperaturas elevadas en el metabolismo de la glucosa. Los resultados muestran un campo de actuación en la salud y el rendimiento con enorme potencial.
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  2. Fisiología
El estudio de los fenómenos fisiológicos que ocurren tanto a grandes altitudes como en las profundidades son de especial relevancia para la ciencia porque nos muestran cómo diferentes animales han adaptado su supervivencia en ambientes extremos. Por ejemplo, el corazón de la ballena azul puede pesar 300 kilos y bombear 80 litros de sangre por latido. ¿Qué frecuencia cardiaca tiene durante sus largas inmersiones?
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  5. Salud
La apnea es una herramienta que, manejada en condiciones de seguridad, puede ser interesante con el objetivo de mejorar procesos de eritropoyesis y de tolerancia al estrés y a la falta de oxígeno. A pesar de que se vincula al agua, también podemos entrenarla fuera de ella. ¿Cómo podemos hacerlo si no somos especialistas? ¿Qué adaptaciones podemos producir?
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  3. Número 9
Cuando hacemos ejercicio, se desencadena una coreografía biológica que puede alterar más de 9.000 moléculas. Debido al impacto que tiene sobre la totalidad de los tejidos del organismo, el ejercicio se utiliza muchas veces como modelo para la creación de fármacos que intentan simular los beneficios que produce en la salud. ¿Es posible crear un fármaco que mimetice los efectos del ejercicio? ¿Puede una transfusión de sangre de una persona entrenada transmitir los beneficios del ejercicio?
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Los ciclistas de élite poseen cualidades físicas y psicológicas superiores a la media de la población. No obstante, no todos consiguen llegar al Olimpo que supone vencer una gran vuelta. ¿Cuáles son las características fisiológicas que hacen de un ganador del Tour de Francia un deportista especial?
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  4. Salud
El crecimiento imparable de las ciudades y los avances tecnológicos han tenido consecuencias para nuestra salud y bienestar. En este contexto, la exposición a la naturaleza podría producir múltiples beneficios como ayudar a reducir la presión arterial, la ansiedad, el estrés o los síntomas de depresión. Al igual que se han desarrollado guías de recomendaciones sobre actividad física para mejorar la salud, ¿existe un tiempo óptimo de contacto con la naturaleza?
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  4. Salud
La integración de la biología circadiana en el estudio del cáncer ofrece posibilidades para hacer que su tratamiento pueda ser más eficaz. ¿Puede mejorar la respuesta al fármaco si se sincroniza la quimioterapia a los ritmos circadianos? Estudios recientes muestran cómo la eficacia de la quimioterapia puede variar en función de si se administra por el día o por la noche. En este artículo analizamos el potencial impacto de la cronomedicina en el cáncer.
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  3. Número 8
El estudio de los fenómenos fisiológicos que ocurren en las profundidades del agua aporta respuestas muy relevantes para la ciencia médica y el rendimiento deportivo. ¿Cómo algunos humanos pueden llegar a estar debajo del agua 5 horas al día? ¿Cuáles son los mecanismos fisiológicos que les permiten tolerar la falta de oxígeno?
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  3. Salud
El ejercicio activa una serie de mecanismos fisiológicos que disminuyen el riesgo de tener cáncer y, además, si se tiene la enfermedad, mejoran el pronóstico de la enfermedad. Estudios recientes señalan que uno de esos mecanismos principales sería la movilización de células inmunitarias al tumor durante el ejercicio.

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Junio 2021

FOTO DE PERFIL

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En los adentros de la fisiología del ejercicio

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Febrero 2021

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Kilian Jornet

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