Adrián Castillo G. artículos Fissac Magazine Número 4 ¿Por qué nuestro corazón se parece cada vez más al de los chimpancés? Los seres humanos somos una especie de “resistencia”. Nuestro corazón tiene una estructura que le permite soportar una gran cantidad de actividad física diaria. En cambio, el sedentarismo está provocando una remodelación cardíaca que lo asemeja al corazón de los chimpancés. Escrito por Adrián Castillo G. 26 noviembre, 202026 noviembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Alto Rendimiento Fisiología Rompiendo barreras fisiológicas: de Edmund Hillary a Kilian Jornet En 1900 se pensaba que alcanzar la cima del Everest era misión imposible. En 1953 Edmund Hillary y Tenzing Norgay lo hicieron por primera vez. En 2017 Kilian Jornet ascendió dos veces en menos de una semana. Todas estas gestas nacieron de las mentes de fisiólogos que se preguntaron si era posible hacerlo. Este artículo es un homenaje a ellos. Escrito por Adrián Castillo G. 22 noviembre, 202022 noviembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Salud Las elecciones presidenciales podrían poner en riesgo tu salud Las situaciones de estrés agudo derivan en un aumento transitorio del riesgo cardiovascular. Un estudio reciente muestra que los días posteriores a las elecciones presidenciales a los Estados Unidos el riesgo de sufrir un infarto aumenta de forma significativa. Escrito por Adrián Castillo G. 6 noviembre, 20206 noviembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Intensidad del ejercicio, clave en la rehabilitación de personas con enfermedad cardíaca El aumento de la vascularización del corazón producido por el ejercicio intenso se ha relacionado con una mejora de los procesos de regeneración y función cardíaca. Por ello, estudios recientes muestran que la intensidad del ejercicio puede ser determinante en la recuperación de pacientes coronarios. Escrito por Adrián Castillo G. 30 octubre, 202030 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud ¿Pueden nuestros pensamientos modificar nuestras respuestas metabólicas? ¿Pueden los pensamientos que tenemos convertirse en una realidad fisiológica? Cada día se demuestra que el papel de la mente es determinante en el control de nuestra biología hasta el punto de que recientes investigaciones muestran cómo la expectativa de que una actividad provoque una pérdida de peso puede resultar en una reducción real de peso. O cómo una persona que come lo mismo que otra tiene una respuesta diferente porque piensa que su alimento lleva más azúcar. Escrito por Adrián Castillo G. 22 octubre, 202022 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud El ejercicio físico mejora la salud mental Cuando hacemos ejercicio físico se producen una serie de exerquinas que mejoran nuestra función cerebral. Por ello, el ejercicio se propone como un potente anti-depresivo. Un estudio que ha analizado a más de 1 millón de personas ha respaldado el papel del ejercicio en la salud mental. Escrito por Adrián Castillo G. 10 octubre, 202010 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia La quimioterapia produce una serie de efectos adversos que pueden producir retrasos en el tratamiento y reducir su eficacia. Estudios recientes muestran cómo tener niveles elevados de masa muscular y una menor cantidad de grasa se asocian con menor toxicidad y mayor tasa de finalización de la quimioterapia. Escrito por Adrián Castillo G. 8 octubre, 20209 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac Magazine Número 3 Cronobiología: ¿mejorar la salud y perder peso sin contar calorías? Para perder peso es necesario un balance energético negativo, por lo que debemos reducir la ingesta calórica y/o aumentar nuestro gasto energético diario. En este sentido, uno de los principales problemas al hacer una dieta hipocalórica es la preocupación a la hora de contar calorías. Para ello, podemos utilizar un tipo de ayuno que ha demostrado eficacia en la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías. Escrito por Adrián Castillo G. 22 septiembre, 202030 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Mecanismos antitumorales del ejercicio El ejercicio activa una serie de mecanismos fisiológicos que disminuyen el riesgo de tener cáncer y, además, si se tiene la enfermedad, mejoran el pronóstico de la enfermedad. Estudios recientes señalan que uno de esos mecanismos principales sería la movilización de células inmunitarias al tumor durante el ejercicio. Escrito por Adrián Castillo G. 18 septiembre, 202018 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud La exposición al calor mejora la salud metabólica La diabetes es una patología caracterizada por concentraciones elevadas de glucosa en sangre y resistencia a la insulina. Recientemente se está estudiando el impacto que podría tener exponer al organismo a temperaturas elevadas en el metabolismo de la glucosa. Los resultados muestran un campo de actuación en la salud y el rendimiento con enorme potencial. Escrito por Adrián Castillo G. 13 septiembre, 202013 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología General Salud Vacunarse contra la gripe durante el embarazo no aumenta el riesgo de autismo En los últimos años están incrementando los movimientos anti-vacunas que achacan importantes efectos secundarios en la salud, como el incremento del riesgo de autismo en niños cuyas madres se han vacunado durante el embarazo. Un estudio reciente ha demostrado que vacunarse contra la gripe no aumenta el riesgo de autismo. En cambio, estudios recientes refutan esta asociación. Escrito por Adrián Castillo G. 2 septiembre, 202010 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud ¿Cuántos años más podemos vivir si seguimos un estilo de vida saludable? Un mayor gasto sanitario no siempre repercute en la salud de las personas. Un estudio ha calculado el impacto que tiene adoptar un estilo de vida saludable en la población y los resultados muestran que las políticas preventivas pueden aumentar la esperanza de vida de la población. Escrito por Adrián Castillo G. 27 agosto, 20206 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Cargando Carga más
Fissac Magazine Número 4 ¿Por qué nuestro corazón se parece cada vez más al de los chimpancés? Los seres humanos somos una especie de “resistencia”. Nuestro corazón tiene una estructura que le permite soportar una gran cantidad de actividad física diaria. En cambio, el sedentarismo está provocando una remodelación cardíaca que lo asemeja al corazón de los chimpancés. Escrito por Adrián Castillo G. 26 noviembre, 202026 noviembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Alto Rendimiento Fisiología Rompiendo barreras fisiológicas: de Edmund Hillary a Kilian Jornet En 1900 se pensaba que alcanzar la cima del Everest era misión imposible. En 1953 Edmund Hillary y Tenzing Norgay lo hicieron por primera vez. En 2017 Kilian Jornet ascendió dos veces en menos de una semana. Todas estas gestas nacieron de las mentes de fisiólogos que se preguntaron si era posible hacerlo. Este artículo es un homenaje a ellos. Escrito por Adrián Castillo G. 22 noviembre, 202022 noviembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Salud Las elecciones presidenciales podrían poner en riesgo tu salud Las situaciones de estrés agudo derivan en un aumento transitorio del riesgo cardiovascular. Un estudio reciente muestra que los días posteriores a las elecciones presidenciales a los Estados Unidos el riesgo de sufrir un infarto aumenta de forma significativa. Escrito por Adrián Castillo G. 6 noviembre, 20206 noviembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud Intensidad del ejercicio, clave en la rehabilitación de personas con enfermedad cardíaca El aumento de la vascularización del corazón producido por el ejercicio intenso se ha relacionado con una mejora de los procesos de regeneración y función cardíaca. Por ello, estudios recientes muestran que la intensidad del ejercicio puede ser determinante en la recuperación de pacientes coronarios. Escrito por Adrián Castillo G. 30 octubre, 202030 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud ¿Pueden nuestros pensamientos modificar nuestras respuestas metabólicas? ¿Pueden los pensamientos que tenemos convertirse en una realidad fisiológica? Cada día se demuestra que el papel de la mente es determinante en el control de nuestra biología hasta el punto de que recientes investigaciones muestran cómo la expectativa de que una actividad provoque una pérdida de peso puede resultar en una reducción real de peso. O cómo una persona que come lo mismo que otra tiene una respuesta diferente porque piensa que su alimento lleva más azúcar. Escrito por Adrián Castillo G. 22 octubre, 202022 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud El ejercicio físico mejora la salud mental Cuando hacemos ejercicio físico se producen una serie de exerquinas que mejoran nuestra función cerebral. Por ello, el ejercicio se propone como un potente anti-depresivo. Un estudio que ha analizado a más de 1 millón de personas ha respaldado el papel del ejercicio en la salud mental. Escrito por Adrián Castillo G. 10 octubre, 202010 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia La quimioterapia produce una serie de efectos adversos que pueden producir retrasos en el tratamiento y reducir su eficacia. Estudios recientes muestran cómo tener niveles elevados de masa muscular y una menor cantidad de grasa se asocian con menor toxicidad y mayor tasa de finalización de la quimioterapia. Escrito por Adrián Castillo G. 8 octubre, 20209 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac Magazine Número 3 Cronobiología: ¿mejorar la salud y perder peso sin contar calorías? Para perder peso es necesario un balance energético negativo, por lo que debemos reducir la ingesta calórica y/o aumentar nuestro gasto energético diario. En este sentido, uno de los principales problemas al hacer una dieta hipocalórica es la preocupación a la hora de contar calorías. Para ello, podemos utilizar un tipo de ayuno que ha demostrado eficacia en la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías. Escrito por Adrián Castillo G. 22 septiembre, 202030 octubre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud Mecanismos antitumorales del ejercicio El ejercicio activa una serie de mecanismos fisiológicos que disminuyen el riesgo de tener cáncer y, además, si se tiene la enfermedad, mejoran el pronóstico de la enfermedad. Estudios recientes señalan que uno de esos mecanismos principales sería la movilización de células inmunitarias al tumor durante el ejercicio. Escrito por Adrián Castillo G. 18 septiembre, 202018 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud La exposición al calor mejora la salud metabólica La diabetes es una patología caracterizada por concentraciones elevadas de glucosa en sangre y resistencia a la insulina. Recientemente se está estudiando el impacto que podría tener exponer al organismo a temperaturas elevadas en el metabolismo de la glucosa. Los resultados muestran un campo de actuación en la salud y el rendimiento con enorme potencial. Escrito por Adrián Castillo G. 13 septiembre, 202013 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología General Salud Vacunarse contra la gripe durante el embarazo no aumenta el riesgo de autismo En los últimos años están incrementando los movimientos anti-vacunas que achacan importantes efectos secundarios en la salud, como el incremento del riesgo de autismo en niños cuyas madres se han vacunado durante el embarazo. Un estudio reciente ha demostrado que vacunarse contra la gripe no aumenta el riesgo de autismo. En cambio, estudios recientes refutan esta asociación. Escrito por Adrián Castillo G. 2 septiembre, 202010 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud ¿Cuántos años más podemos vivir si seguimos un estilo de vida saludable? Un mayor gasto sanitario no siempre repercute en la salud de las personas. Un estudio ha calculado el impacto que tiene adoptar un estilo de vida saludable en la población y los resultados muestran que las políticas preventivas pueden aumentar la esperanza de vida de la población. Escrito por Adrián Castillo G. 27 agosto, 20206 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
