Javier S Morales Rojas artículos Fissac+ ¿Eres runner? Estás de enhorabuena Como consecuencia de las carreras populares, el running ha experimentado un gran auge en los últimos años. Sin embargo, este deporte aporta numerosos beneficios a nuestro organismo que muchos todavía desconocen. ¿Quieres conocerlos? Escrito por Javier S Morales Rojas 9 julio, 20209 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ El porqué de las horas de educación física de calidad En los últimos años diferentes instituciones han revindicado la necesidad de aumentar las horas de Educación Física en los centros escolares. Sin embargo, otro aspecto parece ser al menos tan importante como el aumento de las horas. Escrito por Javier S Morales Rojas 1 julio, 20201 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Quieres adelgazar? Comer menos no es suficiente Ahora que llega el verano todos queremos lucir una bonita figura en la playa y, por eso, es frecuente escuchar a la gente hablar de adelgazar, perder peso y comer menos. Sin embargo, el entrenamiento, el cual no siempre se tiene en cuenta, es al menos tan importante como la dieta para conseguir un cuerpo bonito y saludable. Escrito por Javier S Morales Rojas 23 junio, 202023 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Tienes poco tiempo para entrenar? No importa, la ciencia te da la solución A pesar de las múltiples responsabilidades que tenemos hoy en día, dificultando en muchos casos el poder encontrar tiempo para entrenar, las últimas investigaciones científicas dejan claros los beneficios incluso de dosis mínimas de ejercicio. Escrito por Javier S Morales Rojas 15 junio, 202015 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Si quieres vivir más y mejor, deja el coche y coge la bici Los atascos, el ruido y la contaminación forman parte del día a día de multitud de ciudadanos. Ir en bici o caminando al trabajo puede acabar con todo ello y proporcionar asombrosos beneficios. Escrito por Javier S Morales Rojas 10 junio, 202010 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ El estilo de vida durante el embarazo puede determinar la salud celular de los niños La longitud de los telómeros se asocia con la salud y la esperanza de vida, y está determinada en parte por el estilo de vida. Diferentes estudios han analizado cómo influye el estilo de vida de la madre durante el embarazo (la nutrición, el tabaco o la contaminación) sobre la longitud telomérica de sus hijos y, por tanto, sobre su salud. Escrito por Javier S Morales Rojas 3 junio, 20206 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Desde niños se pueden prevenir algunas enfermedades asociadas a la edad La osteoporosis es una de las enfermedades asociadas a la edad más prevalente. Sin embargo, la ciencia dice que la etapa donde podemos trabajar en su prevención es fundamentalmente la infancia y la adolescencia. Escrito por Javier S Morales Rojas 26 mayo, 202026 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ El peligro de hacer ejercicio por encima de tus posibilidades Hacer ejercicio extenuante por primera vez o tras un tiempo parado y sin una preparación previa puede tener importantes consecuencias, incluyendo un alto riesgo de insuficiencia renal aguda y en algunos casos la muerte. Escrito por Javier S Morales Rojas 19 mayo, 202024 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ La temperatura de la piel, indicador del rendimiento deportivo A través de la medición de la temperatura corporal podemos llegar a controlar la expansión de un virus como el COVID-19 o incluso el riesgo de lesión en deportistas. Escrito por Javier S Morales Rojas 5 mayo, 202021 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Los problemas de salud que tengas hoy son reflejo de como eras ayer Cada vez se tiene más constancia de que lo sucedido durante la infancia es fiel reflejo de la salud futura. Por ello, los niños con obesidad van a arrastrar múltiples problemas de salud cuando sean adultos. Escrito por Javier S Morales Rojas 5 mayo, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac Magazine Número 1 ¿Son los refrescos sin azúcar una alternativa saludable? Los daños de las bebidas con azúcar sobre la salud son sobradamente conocidos, y cada vez más evidencia muestra los efectos negativos de las “Zero” o “Light”. Por ello, diversas instituciones están planteando acciones políticas para reducir su consumo. Escrito por Javier S Morales Rojas 5 mayo, 202012 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Salud Estar en buena forma protege frente a los efectos adversos de la obesidad. El principal resultado que podemos extraer del estudio es que una buena CRF disminuye de manera importante el riesgo cardiometabólico, y que, a su vez, los niños con obesidad, pero en buena forma física tienen un riesgo cardiometabólico significativamente más bajo que los que tienen obesidad, pero no están en forma. Escrito por Javier S Morales Rojas 7 abril, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Cargando Carga más
Fissac+ ¿Eres runner? Estás de enhorabuena Como consecuencia de las carreras populares, el running ha experimentado un gran auge en los últimos años. Sin embargo, este deporte aporta numerosos beneficios a nuestro organismo que muchos todavía desconocen. ¿Quieres conocerlos? Escrito por Javier S Morales Rojas 9 julio, 20209 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ El porqué de las horas de educación física de calidad En los últimos años diferentes instituciones han revindicado la necesidad de aumentar las horas de Educación Física en los centros escolares. Sin embargo, otro aspecto parece ser al menos tan importante como el aumento de las horas. Escrito por Javier S Morales Rojas 1 julio, 20201 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ ¿Quieres adelgazar? Comer menos no es suficiente Ahora que llega el verano todos queremos lucir una bonita figura en la playa y, por eso, es frecuente escuchar a la gente hablar de adelgazar, perder peso y comer menos. Sin embargo, el entrenamiento, el cual no siempre se tiene en cuenta, es al menos tan importante como la dieta para conseguir un cuerpo bonito y saludable. Escrito por Javier S Morales Rojas 23 junio, 202023 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ ¿Tienes poco tiempo para entrenar? No importa, la ciencia te da la solución A pesar de las múltiples responsabilidades que tenemos hoy en día, dificultando en muchos casos el poder encontrar tiempo para entrenar, las últimas investigaciones científicas dejan claros los beneficios incluso de dosis mínimas de ejercicio. Escrito por Javier S Morales Rojas 15 junio, 202015 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ Si quieres vivir más y mejor, deja el coche y coge la bici Los atascos, el ruido y la contaminación forman parte del día a día de multitud de ciudadanos. Ir en bici o caminando al trabajo puede acabar con todo ello y proporcionar asombrosos beneficios. Escrito por Javier S Morales Rojas 10 junio, 202010 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ El estilo de vida durante el embarazo puede determinar la salud celular de los niños La longitud de los telómeros se asocia con la salud y la esperanza de vida, y está determinada en parte por el estilo de vida. Diferentes estudios han analizado cómo influye el estilo de vida de la madre durante el embarazo (la nutrición, el tabaco o la contaminación) sobre la longitud telomérica de sus hijos y, por tanto, sobre su salud. Escrito por Javier S Morales Rojas 3 junio, 20206 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ Desde niños se pueden prevenir algunas enfermedades asociadas a la edad La osteoporosis es una de las enfermedades asociadas a la edad más prevalente. Sin embargo, la ciencia dice que la etapa donde podemos trabajar en su prevención es fundamentalmente la infancia y la adolescencia. Escrito por Javier S Morales Rojas 26 mayo, 202026 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ El peligro de hacer ejercicio por encima de tus posibilidades Hacer ejercicio extenuante por primera vez o tras un tiempo parado y sin una preparación previa puede tener importantes consecuencias, incluyendo un alto riesgo de insuficiencia renal aguda y en algunos casos la muerte. Escrito por Javier S Morales Rojas 19 mayo, 202024 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ La temperatura de la piel, indicador del rendimiento deportivo A través de la medición de la temperatura corporal podemos llegar a controlar la expansión de un virus como el COVID-19 o incluso el riesgo de lesión en deportistas. Escrito por Javier S Morales Rojas 5 mayo, 202021 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac+ Los problemas de salud que tengas hoy son reflejo de como eras ayer Cada vez se tiene más constancia de que lo sucedido durante la infancia es fiel reflejo de la salud futura. Por ello, los niños con obesidad van a arrastrar múltiples problemas de salud cuando sean adultos. Escrito por Javier S Morales Rojas 5 mayo, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fissac Magazine Número 1 ¿Son los refrescos sin azúcar una alternativa saludable? Los daños de las bebidas con azúcar sobre la salud son sobradamente conocidos, y cada vez más evidencia muestra los efectos negativos de las “Zero” o “Light”. Por ello, diversas instituciones están planteando acciones políticas para reducir su consumo. Escrito por Javier S Morales Rojas 5 mayo, 202012 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Salud Estar en buena forma protege frente a los efectos adversos de la obesidad. El principal resultado que podemos extraer del estudio es que una buena CRF disminuye de manera importante el riesgo cardiometabólico, y que, a su vez, los niños con obesidad, pero en buena forma física tienen un riesgo cardiometabólico significativamente más bajo que los que tienen obesidad, pero no están en forma. Escrito por Javier S Morales Rojas 7 abril, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
