Javier S Morales Rojas artículos Fissac Magazine Numero 3 Un niño fuerte físicamente es un adulto fuerte mentalmente La genética es solo uno de los muchos factores que pueden desencadenar problemas mentales. Hay otros que sí tienen que ver con nuestros hábitos de vida y, además, tienen su origen en la infancia, aunque no estamos haciendo nada por evitarlos. Resultado: nos encontramos con niños cada vez más débiles físicamente y, como consecuencia, adultos más vulnerables mentalmente. Escrito por Javier S Morales Rojas 22 septiembre, 202022 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Cuba: cómo una crisis económica redujo la mortalidad por diabetes a la mitad Cuba es un país maravilloso que, a finales del siglo pasado, tras el colapso de la Unión Soviética, vivió una terrible crisis económica que dio lugar a un cambio radical en el estilo de vida de su población. Sin embargo, años más tarde, este cambio de vida se tradujo en grandes beneficios para la salud de la población. Porque hasta la mayor de las adversidades la puedes convertir en una oportunidad de vida. Escrito por Javier S Morales Rojas 8 septiembre, 20208 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Prescripción de ejercicio en mujeres embarazadas ¿cómo ha evolucionado con los años? A lo largo de la historia la prescripción de ejercicio durante el embarazo ha cambiado mucho. Desde los tiempos en los que se aconsejaba guardar reposo absoluto hasta la actualidad en la que las deportistas siguen compitiendo durante el periodo de gestación. Escrito por Javier S Morales Rojas 31 agosto, 202031 agosto, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ General Salud Ejercicio de alta intensidad en tiempos de COVID-19, ¿qué dice la ciencia? Con la llegada de la COVID-19, está más vigente que nunca el debate sobre el vínculo entre el ejercicio físico intenso y el riesgo de desarrollar infecciones. ¿Pero qué dice la ciencia sobre la idoneidad del entrenamiento de alta intensidad en tiempos de COVID-19? Escrito por Javier S Morales Rojas 24 agosto, 202026 agosto, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Caer enfermo, ¿cuestión de mala suerte? Existen dudas acerca de qué prima más en nuestra propensión a enfermar, el componente genético o la influencia del ambiente. Quizá enfermar sea cuestión de mala suerte (nature) … o quizá no tanto (nurture). Escrito por Javier S Morales Rojas 12 agosto, 202012 agosto, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Pasas mucho tiempo sentado? Mejor si te levantas de vez en cuando En la actualidad muchos de nosotros nos vemos “obligados” por nuestros trabajos a estar sentados durante horas con las importantes implicaciones que esto tiene para la salud. Sin embargo, una simple acción puede proteger nuestra salud. Escrito por Javier S Morales Rojas 30 julio, 202028 agosto, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac Magazine Número 2 ¿Por qué no pueden levantar pesos los niños? Hay diferentes creencias alrededor del entrenamiento de fuerza en los más jóvenes que, en algunos casos, surgen de suposiciones a raíz de investigaciones del siglo XIX. ¿Vas a dejarte llevar por ellas o por lo que dice la ciencia en la actualidad? Escrito por Javier S Morales Rojas 16 julio, 202016 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Eres runner? Estás de enhorabuena Como consecuencia de las carreras populares, el running ha experimentado un gran auge en los últimos años. Sin embargo, este deporte aporta numerosos beneficios a nuestro organismo que muchos todavía desconocen. ¿Quieres conocerlos? Escrito por Javier S Morales Rojas 9 julio, 20209 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ El porqué de las horas de educación física de calidad En los últimos años diferentes instituciones han revindicado la necesidad de aumentar las horas de Educación Física en los centros escolares. Sin embargo, otro aspecto parece ser al menos tan importante como el aumento de las horas. Escrito por Javier S Morales Rojas 1 julio, 20201 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud ¿Quieres adelgazar? Comer menos no es suficiente Si queremos perder grasa, la reducción de la ingesta calórica es un método simple y efectivo, al menos inicialmente, ya que la pérdida de peso a través de la restricción calórica podría producir una disminución de la masa muscular. Por ello, el entrenamiento, el cual no siempre se tiene en cuenta, es al menos tan importante como la dieta para conseguir un cuerpo bonito y saludable. Escrito por Javier S Morales Rojas 23 junio, 202014 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Tienes poco tiempo para entrenar? No importa, la ciencia te da la solución A pesar de las múltiples responsabilidades que tenemos hoy en día, dificultando en muchos casos el poder encontrar tiempo para entrenar, las últimas investigaciones científicas dejan claros los beneficios incluso de dosis mínimas de ejercicio. Escrito por Javier S Morales Rojas 15 junio, 202015 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Si quieres vivir más y mejor, deja el coche y coge la bici Los atascos, el ruido y la contaminación forman parte del día a día de multitud de ciudadanos. Ir en bici o caminando al trabajo puede acabar con todo ello y proporcionar asombrosos beneficios. Escrito por Javier S Morales Rojas 10 junio, 202010 agosto, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Cargando Carga más
Fissac Magazine Numero 3 Un niño fuerte físicamente es un adulto fuerte mentalmente La genética es solo uno de los muchos factores que pueden desencadenar problemas mentales. Hay otros que sí tienen que ver con nuestros hábitos de vida y, además, tienen su origen en la infancia, aunque no estamos haciendo nada por evitarlos. Resultado: nos encontramos con niños cada vez más débiles físicamente y, como consecuencia, adultos más vulnerables mentalmente. Escrito por Javier S Morales Rojas 22 septiembre, 202022 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Fisiología Fissac+ Salud Cuba: cómo una crisis económica redujo la mortalidad por diabetes a la mitad Cuba es un país maravilloso que, a finales del siglo pasado, tras el colapso de la Unión Soviética, vivió una terrible crisis económica que dio lugar a un cambio radical en el estilo de vida de su población. Sin embargo, años más tarde, este cambio de vida se tradujo en grandes beneficios para la salud de la población. Porque hasta la mayor de las adversidades la puedes convertir en una oportunidad de vida. Escrito por Javier S Morales Rojas 8 septiembre, 20208 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
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Fisiología Fissac+ El porqué de las horas de educación física de calidad En los últimos años diferentes instituciones han revindicado la necesidad de aumentar las horas de Educación Física en los centros escolares. Sin embargo, otro aspecto parece ser al menos tan importante como el aumento de las horas. Escrito por Javier S Morales Rojas 1 julio, 20201 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
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Fissac+ ¿Tienes poco tiempo para entrenar? No importa, la ciencia te da la solución A pesar de las múltiples responsabilidades que tenemos hoy en día, dificultando en muchos casos el poder encontrar tiempo para entrenar, las últimas investigaciones científicas dejan claros los beneficios incluso de dosis mínimas de ejercicio. Escrito por Javier S Morales Rojas 15 junio, 202015 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
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