Pedro L. Valenzuela artículos Fisiología Fissac+ Salud Algunos síntomas del Coronavirus permanecen meses después de la recuperación Debido a su reciente aparición, todavía son muchas las incógnitas sobre el coronavirus (COVID-19). Aunque cada vez conocemos en mayor detalle los síntomas asociados a este virus, hasta el momento se desconocía si los síntomas podrían mantenerse en pacientes ya recuperados de la enfermedad. Un estudio reciente muestra que la mayoría de pacientes presenta algún síntoma hasta al menos dos meses después de recuperarse. Escrito por Pedro L. Valenzuela 15 septiembre, 202015 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Alto Rendimiento Fisiología Fissac+ Salud Inhalar un gas tóxico, ¿la última moda en el rendimiento deportivo? Aunque el monóxido de carbono es considerado uno de los principales contaminantes de la atmósfera y puede tener importantes efectos adversos si se inhala en altas dosis, estudios recientes sugieren que en bajas dosis e inhalado de forma continuada puede producir adaptaciones beneficiosas para el rendimiento. ¿Estamos ante un nuevo tipo de doping? Escrito por Pedro L. Valenzuela 4 septiembre, 20204 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Fissac+ Salud Sobrepeso y rendimiento académico: la importancia de mantener una buena forma física en la adolescencia Además de los ya conocidos perjuicios que puede tener la obesidad para la salud de los niños, se ha observado que también podría afectar negativamente al rendimiento académico. Sin embargo, estudios recientes muestran que mantener una buena forma física se asocia a un mejor rendimiento académico, cobrando especial relevancia en el caso de los niños con sobrepeso u obesidad. Escrito por Pedro L. Valenzuela 20 agosto, 202020 agosto, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ El ejercicio intra-hospitalario, también para los pacientes con exacerbación de EPOC El ejercicio físico ha mostrado ser beneficioso para los pacientes mayores hospitalizados, pero las actuales guías internacionales contraindican este tipo de programas para algunas patologías concretas, como por ejemplo la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Sin embargo, estudios recientes muestran la necesidad de actualizar dichas recomendaciones. Escrito por Pedro L. Valenzuela 24 julio, 202024 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac Magazine Número 2 Suplementos de cetonas para mejorar el rendimiento deportivo ¿funcionan realmente? Tras un artículo publicado en la prestigiosa revista Cell Metabolism que mostró que los suplementos de cetonas podían alterar el metabolismo y mejorar el rendimiento físico, estos suplementos se han hecho muy populares entre los deportistas de élite, especialmente en el ciclismo. ¿Qué sabemos actualmente de los efectos de estos suplementos? Escrito por Pedro L. Valenzuela 16 julio, 202016 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Entrenamiento en ambientes calurosos ¿una nueva arma para mejorar el rendimiento? En los últimos años han ganado una gran popularidad los posibles beneficios para el rendimiento de entrenar con temperaturas altas. Realizar ejercicio en ambientes calurosos durante varios días o semanas induce una serie de cambios fisiológicos que evitarían la disminución de rendimiento que normalmente ocurre a altas temperaturas. ¿Pero podría el entrenamiento en calor mejorar también el rendimiento en temperaturas más frías? Escrito por Pedro L. Valenzuela 6 julio, 20206 julio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Optimización del entrenamiento de fuerza para mejorar la potencia La potencia es uno de los pilares básicos de cualquier deporte y, aunque existen numerosos métodos para su mejora, en los últimos años la evidencia científica nos muestra algunas consideraciones que pueden optimizar nuestros entrenamientos. Escrito por Pedro L. Valenzuela 22 junio, 202022 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Haz más eficiente tu entrenamiento de fuerza controlando la velocidad de ejecución En la última década ha habido un gran progreso en el campo del entrenamiento de la fuerza, especialmente gracias a los nuevos hallazgos sobre la importancia de la velocidad de ejecución. ¿Cómo afecta la velocidad de ejecución a las adaptaciones producidas? Escrito por Pedro L. Valenzuela 17 junio, 202017 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Calidad muscular en personas con obesidad: el problema de solo ver la punta del iceberg Es bastante común pensar que las personas con sobrepeso u obesidad tienen unos niveles de fuerza superiores a los de personas con un índice de masa corporal inferior ¿Es así realmente? Escrito por Pedro L. Valenzuela 9 junio, 20209 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Podemos ganar fuerza y masa muscular entrenando en casa? En muchas ocasiones no es posible entrenar en un gimnasio, y nos vemos obligados a realizar ejercicios en casa con gomas elásticas u objetos relativamente pesados que encontramos por casa. ¿Puede este tipo de entrenamiento ser igual de efectivo para ganar masa muscular y fuerza que el realizado en el gimnasio con cargas pesadas? Escrito por Pedro L. Valenzuela 1 junio, 20201 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Los peligros de la vuelta a la competición tras el confinamiento El deporte de competición se ha visto pausado durante la pandemia de COVID-19. Este periodo de desentrenamiento no solo puede tener importantes consecuencias para el rendimiento de los deportistas, sino también para su riesgo de lesión. Escrito por Pedro L. Valenzuela 19 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Artrosis: ¿hay vida más allá de los glucocorticoides o la cirugía? Las inyecciones de glucocorticoides y la cirugía artroscópica son los tratamientos más utilizados en los pacientes con artrosis. Estudios recientes han analizado si estas intervenciones podrían ser sustituidas por otras menos invasivas como el ejercicio físico. Escrito por Pedro L. Valenzuela 5 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Cargando Carga más
Fisiología Fissac+ Salud Algunos síntomas del Coronavirus permanecen meses después de la recuperación Debido a su reciente aparición, todavía son muchas las incógnitas sobre el coronavirus (COVID-19). Aunque cada vez conocemos en mayor detalle los síntomas asociados a este virus, hasta el momento se desconocía si los síntomas podrían mantenerse en pacientes ya recuperados de la enfermedad. Un estudio reciente muestra que la mayoría de pacientes presenta algún síntoma hasta al menos dos meses después de recuperarse. Escrito por Pedro L. Valenzuela 15 septiembre, 202015 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
Alto Rendimiento Fisiología Fissac+ Salud Inhalar un gas tóxico, ¿la última moda en el rendimiento deportivo? Aunque el monóxido de carbono es considerado uno de los principales contaminantes de la atmósfera y puede tener importantes efectos adversos si se inhala en altas dosis, estudios recientes sugieren que en bajas dosis e inhalado de forma continuada puede producir adaptaciones beneficiosas para el rendimiento. ¿Estamos ante un nuevo tipo de doping? Escrito por Pedro L. Valenzuela 4 septiembre, 20204 septiembre, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
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Fissac+ ¿Podemos ganar fuerza y masa muscular entrenando en casa? En muchas ocasiones no es posible entrenar en un gimnasio, y nos vemos obligados a realizar ejercicios en casa con gomas elásticas u objetos relativamente pesados que encontramos por casa. ¿Puede este tipo de entrenamiento ser igual de efectivo para ganar masa muscular y fuerza que el realizado en el gimnasio con cargas pesadas? Escrito por Pedro L. Valenzuela 1 junio, 20201 junio, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
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