Pedro L. Valenzuela artículos Fissac+ Los peligros de la vuelta a la competición tras el confinamiento El deporte de competición se ha visto pausado durante la pandemia de COVID-19. Este periodo de desentrenamiento no solo puede tener importantes consecuencias para el rendimiento de los deportistas, sino también para su riesgo de lesión. Escrito por Pedro L. Valenzuela 19 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Artrosis: ¿hay vida más allá de los glucocorticoides o la cirugía? Las inyecciones de glucocorticoides y la cirugía artroscópica son los tratamientos más utilizados en los pacientes con artrosis. Estudios recientes han analizado si estas intervenciones podrían ser sustituidas por otras menos invasivas como el ejercicio físico. Escrito por Pedro L. Valenzuela 5 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ ¿Afecta realmente la genética al rendimiento deportivo? La genética se ha propuesto tradicionalmente como uno de los principales limitantes del rendimiento, y de hecho cada vez ganan más fuerza los tests genéticos que tratan de identificar futuros talentos deportivos ¿pero hasta qué punto nos limita la genética para llegar a ser deportistas de élite? Escrito por Pedro L. Valenzuela 5 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac+ Todo lo que necesitas saber para mejorar tu rendimiento con la cafeína La cafeína es uno de los suplementos con mayor evidencia en torno a sus beneficios en el rendimiento deportivo, pero su eficacia puede depender de distintos factores que debemos tener en cuenta. Escrito por Pedro L. Valenzuela 5 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fissac Magazine Número 1 La importancia del ejercicio en los pacientes hospitalizados con coronavirus Los procesos de hospitalización tienen en algunas ocasiones efectos colaterales pese a solucionar la enfermedad que motiva el ingreso, sobre todo en personas mayores. Así, miles de pacientes hospitalizados con COVID-19 van a sufrir un importante deterioro funcional tras su estancia en el hospital, muchos de los cuales no conseguirán recuperarse completamente. Pero podemos (y debemos) hacer algo al respecto. Escrito por Pedro L. Valenzuela 5 mayo, 202012 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Salud ¿Qué dieta produce los mayores beneficios a corto y largo plazo? La alta prevalencia de sobrepeso y obesidad, así como de otras condiciones cardiometabólicas asociadas (ej. hipertensión aterial o hipercolesterolemia), ha disparado el número de dietas existentes en las últimas décadas. Desde dietas generales como la mediterránea u otras con base científica como la dieta DASH (creada por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 13 abril, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Salud Ejercicio físico para prevenir el declive funcional en personas mayores hospitalizadas Los periodos de hospitalización son un arma de doble filo en las personas mayores. Debido a los bajos niveles de actividad física que tienen estos pacientes durante su estancia, esta población sufre a menudo de un gran deterioro funcional e incluso cognitivo pese a curarse de la enfermedad que motivó el ingreso. De hecho, se […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 23 marzo, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Salud Ejercicio durante el embarazo: seguro y beneficioso para la madre y el niño El ejercicio físico es fundamental en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que existe cierta reticencia a realizar ejercicio, o a prescribirlo en el caso del personal sanitario. Particularmente preocupante es el caso del embarazo, un periodo con una gran influencia en la salud actual y futura no solo […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 10 marzo, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Fisiología Salud Efectos de aumentar la intensidad del ejercicio en la liberación de miocinas y adipocinas El tradicionalmente denominado ejercicio ‘aeróbico’ es uno de los más populares, siendo posiblemente el más prescrito para la mejora del estado cardiovascular. De hecho, el ejercicio aeróbico ha mostrado reducir la incidencia de numerosos factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión, la diabetes tipo 2 o la hiperlipidemia, aunque existe poca información en torno […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 1 marzo, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Alto Rendimiento Fisiología Medición de la aerodinámica en ciclismo en tiempo real, ¿una utopía? La aerodinámica (expresada como CdA) es uno de los factores que más influyen en el rendimiento en ciclismo. De hecho, la importancia de la aerodinámica aumenta según aumenta la velocidad del ciclista, convirtiéndose en la principal fuerza a vencer cuando la velocidad es mayor de 20 km/h. Es por ello que los ciclistas tratan de […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 10 febrero, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Alto Rendimiento Fisiología Salud Atletas máster, un ejemplo a seguir El VO2max es uno de los principales marcadores de la capacidad funcional de un individuo. Este marcador no solo está relacionado con el rendimiento deportivo (los atletas con un gran VO2max tienen mayores posibilidades de obtener un mejor rendimiento en deportes de resistencia), sino que es también un gran predictor del riesgo de morbilidad y […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 2 febrero, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Alto Rendimiento Fisiología Salud Doping fecal: ¿el futuro del rendimiento? La microbiota intestinal (entendida como el conjunto de bacterias que viven en el intestino) ha cobrado un papel fundamental en los últimos años por su relación con numerosas patologías, principalmente las metabólicas e inflamatorias. De hecho, el trasplante fecal de personas sanas se ha mostrado como una estrategia potencialmente eficaz para el tratamiento de algunas […] Escrito por Pedro L. Valenzuela 11 enero, 20209 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado Cargando Carga más
Fissac+ Los peligros de la vuelta a la competición tras el confinamiento El deporte de competición se ha visto pausado durante la pandemia de COVID-19. Este periodo de desentrenamiento no solo puede tener importantes consecuencias para el rendimiento de los deportistas, sino también para su riesgo de lesión. Escrito por Pedro L. Valenzuela 19 mayo, 202019 mayo, 2020 Ahorro de Este artículo agregar a favoritos Marcado
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