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Fisiología
Adrián Castillo G.

El ejercicio físico mejora la salud mental

Cuando hacemos ejercicio físico se producen una serie de exerquinas que mejoran nuestra función cerebral. Por ello, el ejercicio se propone como un potente anti-depresivo. Un estudio que ha analizado a más de 1 millón de personas ha respaldado el papel del ejercicio en la salud mental.

Fisiología
Javier S Morales Rojas

El porqué de las horas de educación física de calidad

En los últimos años diferentes instituciones han revindicado la necesidad de aumentar las horas de Educación Física en los centros escolares. Sin embargo, otro aspecto parece ser al menos tan importante como el aumento de las horas.

Fisiología
Adrián Castillo G.

El ejercicio mejora la neurogénesis, la memoria, el aprendizaje y la depresión

Las últimas investigaciones sugieren que para mantener un cerebro sano es fundamental el ejercicio físico. Éste no solo disminuye el riesgo de muerte por todas las causas, sino que además mejora la neurogénesis, la memoria, el aprendizaje y los síntomas de la depresión. ¿Cuáles son los principales mecanismos por los cuáles el músculo actúa como órgano endocrino y modula la función cerebral?

Fisiología
Javier S Morales Rojas

El cerebro de los bebés de madres activas se desarrolla más rápidamente

Los beneficios de realizar ejercicio físico durante el embarazo no solo se limitan a la salud de la madre, sino también a la del bebé. Investigadores de la Universidad de Montreal han encontrado un nuevo beneficio para los recién nacidos que se suma a los ya descritos en la literatura científica.

Fisiología
Adrián Castillo G.

La luz, fundamental para mantener la salud de nuestro cerebro

La luz es fundamental para la salud de nuestro cerebro. Estudios recientes sugieren que según la estación del año se producen fluctuaciones en marcadores de salud neuronal vinculadas a la cantidad de horas de luz.

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

El ejercicio disminuye los efectos del envejecimiento en nuestro cerebro

Los beneficios del ejercicio en sistemas como el cardiovascular o el endocrino son ya ampliamente conocidos. De hecho, el ejercicio físico se ha propuesto como una terapia eficaz para la prevención de numerosas enfermedades crónicas como la diabetes o algunas enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, los beneficios que el ejercicio físico puede aportar a nuestro sistema nervioso son todavía menos conocidos.

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