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Fisiología
Javier S Morales Rojas

Recomendaciones para el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

El entrenamiento de fuerza correctamente planificado y supervisado por profesionales cualificados se ha mostrado como un método seguro, válido y efectivo para la mejora de la salud y el rendimiento deportivo en niños y adolescentes. Por ello, como en todo programa de ejercicio, hemos de seguir unas pautas que maximicen los beneficios a la vez que minimicen los riesgos.

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

¿Cómo afecta el entrenamiento a tu libido sexual?

La fatiga a la que están sometidos los deportistas podría tener consecuencias negativas sobre su salud sexual. Sin embargo, el ejercicio podría proporcionar otros beneficios que mejorarían la libido.

Fisiología
Adrián Castillo G.

LA INTENSIDAD EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA, CLAVE EN LA MEJORA DE LA DIABETES

Una revisión sistemática con meta-análisis ha demostrado que el entrenamiento de fuerza mejora el control de la glucemia y desciende la hemoglobina glicosilada, marcador que mide el nivel de glucosa en los últimos tres meses. El descenso se relacionó de manera significativa con la intensidad del ejercicio, por lo que se demuestra que la intensidad se convierte en un elemento clave para incrementar las mejoras asociadas al entrenamiento en pacientes con diabetes. 

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

UNA MÍNIMA CANTIDAD DE EJERCICIO MEJORA LA SALUD

Son ya innumerables las ocasiones en las que hemos mencionado la preocupante prevalencia de obesidad, diabetes y otras enfermedades metabólicas en la población occidental. De

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