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Recuperación activa durante una sesión de ejercicio, ¿es siempre la mejor opción?
Una de las recomendaciones más populares al hacer una sesión de entrenamiento es recuperar de forma activa entre los distintos ejercicios o series, lo cual se apoya
¿Realmente apoya la ciencia la recuperación activa tras una sesión de ejercicio?
Prácticamente todos tenemos interiorizado que, después de una sesión de ejercicio intenso, es necesario realizar una recuperación activa para facilitar todos los procesos regenerativos y así rendir
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