En este webinar analizamos cómo modulando la frecuencia de respiración podemos mejorar el rendimiento. Explicando las bases de por qué es interesante el entrenamiento en hipoxia, detallamos las principales adaptaciones que se producen en estancias en altura. Debido a que no todos podemos realizar campamentos en altitud o acceder a tecnología que simula las condiciones de hipoxia, analizamos cómo reduciendo la frecuencia respiratoria podemos producir adaptaciones similares a las que se producen en hipoxia y mejorar nuestro rendimiento. Para ello analizamos la bibliografía existente y realizamos una propuesta práctica en diferentes deportes como la natación, el ciclismo, el rugby o el fútbol.

En este webinar hablamos de un tema tan importante como la fuerza y la potencia muscular, que juegan un papel clave tanto para la salud como para el rendimiento deportivo. Aunque normalmente estas variables se asocian a la hipertrofia muscular, en este webinar mostramos que existen otros factores, en concreto los neurales, que son al menos igual de importantes.

Los niños con cáncer a menudo sufren efectos adversos derivados de los tratamientos y del propio cáncer, pudiendo incluso afectar a la evolución de la enfermedad. Los estudios que analizan los efectos del ejercicio físico sobre el cáncer pediátrico son relativamente recientes, por lo que en este webinar haremos un completo repaso a las últimas publicaciones sobre los beneficios de que los niños con cáncer realicen ejercicio físico durante el tratamiento y el porqué de estos beneficios.

En este primer webinar explicaremos qué son los ritmos circadianos y cómo las células tienen comportamientos rítmicos durante el día. Además, según estas bases biológicas, mostraremos cómo ajustando los horarios de alimentación es posible mejorar la salud y perder peso.