ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA ¿UTILIZAR CARGAS ALTAS?
Es cada vez más común ver cómo los deportistas de resistencia de media/larga duración incluyen sesiones de fuerza en su planificación. Sin embargo, todavía existe cierta costumbre entre estos deportistas de centrar todos sus entrenamientos en la resistencia aeróbica olvidando o, en el mejor de los casos, dedicando poco tiempo, al entrenamiento con cargas pese […]