Quiénes Somos

Actualmente el equipo de Fissac está compuesto por los 3 fundadores y una red de colaboradores que aportan conocimiento y contenidos periódicamente en los artículos y la revista Fissac

Adrián Castillo García

Adrián Castillo García

Investigador en Ciencias de la Salud.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster oficial en Fisiología Integrativa.
Investigador en el departamento de patología experimental en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona - CSIC desde 2015 a 2019.
Conocer los fundamentos de la biología nos ayudará a comprender mejor cómo funciona nuestro organismo y a vivir en sintonía con los procesos evolutivos que nos han conformado tal y como somos.

Pedro L. Valenzuela Tallón

Pedro L. Valenzuela Tallón

Entrenador nacional de triatlón nivel III ITU
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster oficial en Fisiología Integrativa.
Doctorando en Ciencias de la Salud (Fisiología neuromuscular y del ejercicio)
Investigador en Unidad de Fisiología (Universidad de Alcalá)
Investigador en Unidad de Control de Rendimiento (Agencia Española para la Protección de la Salud en el Deporte, AEPSAD).
Mi principal interés es conocer los cambios fisiológicos que produce el ejercicio físico en el organismo, tratando de buscar una aplicación práctica al rendimiento deportivo y la salud.

Javier S. Morales Rojas

Javier S. Morales Rojas

Doctor en Actividad Física y Deporte
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Diplomado Universitario en Enfermería.
Máster Universitario de Actividad Física y Salud.
Máster oficial en Fisiología Integrativa.
Investigador en ciencias de la salud, especializado en cáncer pediátrico y ejercicio.
La mejor pastilla para todos y para todo es el ejercicio físico.

FISSAC MAGAZINE #3

En los últimos años ha ganado una gran popularidad el entrenamiento basado en la velocidad, ya que permite optimizar tanto la prescripción como la evaluación del entrenamiento de fuerza. En este artículo comentamos las principales aplicaciones de este tipo de entrenamiento y sus posibles beneficios con respecto al entrenamiento tradicional.
Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual provocan cambios fisiológicos que podrían afectar al rendimiento. La literatura científica nos muestra la influencia que estas fluctuaciones hormonales pueden tener sobre diferentes cualidades del rendimiento. Una valoración y seguimiento de estos cambios y de cómo pueden afectar o no en el rendimiento puede ayudar a tomar decisiones en la planificación deportiva.
La genética es solo uno de los muchos factores que pueden desencadenar problemas mentales. Hay otros que sí tienen que ver con nuestros hábitos de vida y, además, tienen su origen en la infancia, aunque no estamos haciendo nada por evitarlos. Resultado: nos encontramos con niños cada vez más débiles físicamente y, como consecuencia, adultos más vulnerables mentalmente.
La hipertensión supone actualmente la principal causa de muerte prematura a nivel mundial. Los beneficios de algunos factores del estilo de vida para reducir el riesgo de hipertensión son ampliamente conocidos, como por ejemplo el ejercicio, la pérdida de peso o la reducción de la ingesta de sal. Sin embargo, otros factores como el sueño también tienen una gran relevancia y suelen pasar inadvertidos.
Para perder peso es necesario un balance energético negativo, por lo que debemos reducir la ingesta calórica y/o aumentar nuestro gasto energético diario. En este sentido, uno de los principales problemas al hacer una dieta hipocalórica es la preocupación a la hora de contar calorías. Para ello, podemos utilizar un tipo de ayuno que ha demostrado eficacia en la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías.
Adrián Castillo Garcia

Adrián Castillo Garcia

Investigador en Ciencias de la Salud.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster oficial en Fisiología Integrativa.
Investigador en el departamento de patología experimental en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona - CSIC desde 2015 a 2019.
Conocer los fundamentos de la biología nos ayudará a comprender mejor cómo funciona nuestro organismo y a vivir en sintonía con los procesos evolutivos que nos han conformado tal y como somos.

Pedro L. Valenzuela Tallón

Pedro L. Valenzuela Tallón

Entrenador nacional de triatlón nivel III ITU
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster oficial en Fisiología Integrativa.
Doctorando en Ciencias de la Salud (Fisiología neuromuscular y del ejercicio)
Investigador en Unidad de Fisiología (Universidad de Alcalá)
Investigador en Unidad de Control de Rendimiento (Agencia Española para la Protección de la Salud en el Deporte, AEPSAD).
Mi principal interés es conocer los cambios fisiológicos que produce el ejercicio físico en el organismo, tratando de buscar una aplicación práctica al rendimiento deportivo y la salud.

Javier S. Morales Rojas

Javier S. Morales Rojas

Doctor en Actividad Física y Deporte
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Diplomado Universitario en Enfermería.
Máster Universitario de Actividad Física y Salud.
Máster oficial en Fisiología Integrativa.
Investigador en ciencias de la salud, especializado en cáncer pediátrico y ejercicio.
La mejor pastilla para todos y para todo es el ejercicio físico.

FISSAC MAGAZINE #3

En los últimos años ha ganado una gran popularidad el entrenamiento basado en la velocidad, ya que permite optimizar tanto la prescripción como la evaluación del entrenamiento de fuerza. En este artículo comentamos las principales aplicaciones de este tipo de entrenamiento y sus posibles beneficios con respecto al entrenamiento tradicional.
Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual provocan cambios fisiológicos que podrían afectar al rendimiento. La literatura científica nos muestra la influencia que estas fluctuaciones hormonales pueden tener sobre diferentes cualidades del rendimiento. Una valoración y seguimiento de estos cambios y de cómo pueden afectar o no en el rendimiento puede ayudar a tomar decisiones en la planificación deportiva.
La genética es solo uno de los muchos factores que pueden desencadenar problemas mentales. Hay otros que sí tienen que ver con nuestros hábitos de vida y, además, tienen su origen en la infancia, aunque no estamos haciendo nada por evitarlos. Resultado: nos encontramos con niños cada vez más débiles físicamente y, como consecuencia, adultos más vulnerables mentalmente.
La hipertensión supone actualmente la principal causa de muerte prematura a nivel mundial. Los beneficios de algunos factores del estilo de vida para reducir el riesgo de hipertensión son ampliamente conocidos, como por ejemplo el ejercicio, la pérdida de peso o la reducción de la ingesta de sal. Sin embargo, otros factores como el sueño también tienen una gran relevancia y suelen pasar inadvertidos.
Para perder peso es necesario un balance energético negativo, por lo que debemos reducir la ingesta calórica y/o aumentar nuestro gasto energético diario. En este sentido, uno de los principales problemas al hacer una dieta hipocalórica es la preocupación a la hora de contar calorías. Para ello, podemos utilizar un tipo de ayuno que ha demostrado eficacia en la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías.

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