Conversación a dos voces con Ana Ruiz Casado y Soraya Casla
El ejercicio físico está emergiendo como una valiosa herramienta clínica en el campo de la oncología. Cada vez es más común ver a pacientes con cáncer participando activamente en programas de entrenamiento, lo cual marca un cambio significativo en la forma en que se aborda el tratamiento del cáncer. En esta entrevista, tenemos el placer de conversar con dos de las líderes en este emergente cambio de paradigma: la Dra. Ana Ruiz, oncóloga en el Hospital Universitario Puerta de Hierro de Majadahonda, y la Dra. Soraya Casla, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Ejercicio, con una década de experiencia implementando programas de ejercicio específicamente diseñados para pacientes oncológicos.
Los mecanismos de la hipertrofia muscular: más allá de la tensión mecánica
La investigación actual sobre cómo crecen nuestros músculos (lo que conocemos como hipertrofia) va mucho más allá de las rutinas establecidas y ha comenzado a desentrañar los verdaderos mecanismos que propician el crecimiento muscular. La tensión mecánica, impulsada por las señales del sistema nervioso a las fibras musculares, se presenta como un elemento clave en este proceso, pero también plantea nuevas preguntas y desafíos. En este artículo, nos adentraremos en los hallazgos más recientes y exploraremos cómo un entendimiento más profundo de estos procesos puede ayudar a optimizar los procesos del entrenamiento.
¿Pudieron los niños marcar el paso de la evolución de nuestra especie?
Pese a que la locomoción bípeda ha marcado el ritmo de nuestra evolución como especie, la mayoría de los estudios la abordan desde la perspectiva adulta. Sin embargo, ese es el resultado final de nuestro aprendizaje durante nuestros primeros ciclos vitales. ¿Qué tiene que aportar la locomoción de un niño a la evolución de los Homo sapiens?
Pruebas de esfuerzo en el laboratorio: ¿son realmente útiles para evaluar el rendimiento?
Las pruebas de esfuerzo realizadas en el laboratorio se han considerado históricamente un método de gran valor a la hora de clasificar a los deportistas según su nivel de rendimiento, determinar la capacidad cardiorrespiratoria máxima o establecer parámetros submáximos de rendimiento como los umbrales y las zonas de entrenamiento derivadas de éstos. No obstante, este tipo de tests concurren con limitaciones graves, como veremos en este artículo.
¿Cómo afecta a nuestro cerebro leer, tocar un instrumento, o ver la televisión?
El envejecimiento progresivo de la sociedad hace que aumente la prevalencia de enfermedades asociadas a la edad, como por ejemplo la demencia. Como ya sabemos, el sedentarismo afecta negativamente a nuestra salud cerebral y, en concreto, al riesgo de demencia. ¿Pero afecta igual cualquier forma de sedentarismo? ¿O depende más bien de lo que hagamos durante ese tiempo que pasamos sentados? Te damos una pista: sigue leyendo, esto será beneficioso para tu cerebro.
Hacer deporte durante toda la vida, ¿un factor de riesgo para sufrir aterosclerosis?
Si bien sabemos que el ejercicio físico es beneficioso para la salud cardiovascular, estudios recientes han mostrado que niveles muy altos durante toda la vida (como los que realizan los denominados deportistas “máster”) podrían asociarse paradójicamente a un mayor riesgo de aterosclerosis. ¿Qué sabemos al respecto?
Inmunoterapia y ejercicio: Una alianza prometedora para el tratamiento del cáncer
La inmunoterapia ha transformado el panorama oncológico al ofrecer un ataque preciso contra el tumor. No obstante, la efectividad de estos tratamientos innovadores puede verse condicionada por factores aún difíciles de manejar, como el fenómeno de los «tumores fríos». En este artículo analizamos cómo el ejercicio puede potenciar el sistema inmunitario y, de esta forma mejorar la eficacia de estas terapias vanguardistas.