Pedro L. Valenzuela
Pedro L. Valenzuela
Investigador en la Unidad de Control de Rendimiento de la Agencia Española para la Protección de la Salud en el Deporte.

¿Cómo evitar la pérdida de masa muscular tras una lesión?

Las lesiones a menudo requieren de un periodo de inmovilización o al menos de una importante reducción de las cargas de entrenamiento. Estas situaciones pueden tener graves consecuencias para los deportistas, incluyendo principalmente pérdida de masa y fuerza muscular. ¿Se puede hacer algo para evitarlo?

¿Cómo afecta el entrenamiento de fuerza a la presión arterial?

De todos los factores de riesgo cardiovascular, la hipertensión probablemente sea el más modificable con el estilo de vida. Y aunque el ejercicio es recomendable en pacientes con hipertensión, en algunos casos el de fuerza ha sido demonizado. ¿Es recomendable que las personas hipertensas entrenen fuerza?

Nuevos récords en el atletismo ¿cuestión de tecnología?

En los últimos años han sido numerosos los récords batidos en el atletismo, encabezados por la hazaña de completar el maratón en menos de 2 horas. Sin embargo, son muchos los que sugieren que estos récords podrían deberse simplemente a mejoras tecnológicas como las zapatillas de suela de carbono y no a mejoras fisiológicas. ¿Hasta qué punto influyen los avances tecnológicos en el rendimiento?

Doping fecal: ¿el futuro del rendimiento?

Aunque la importancia de la microbiota para la salud ya es ampliamente conocida, hasta el momento no existía evidencia de sus efectos en el rendimiento deportivo. ¿Puede ser el trasplante fecal una estrategia efectiva para mejorar el rendimiento en deportistas?

Fruta y verdura ¿cuánta tomar y cuáles son las más recomendables?

Que la ingesta de frutas y verduras es beneficiosa para la salud está cada vez más claro, y todos conocemos la clásica recomendación de tomar cinco piezas de fruta o verdura al día. Pero, ¿cuál es realmente la ingesta ideal? Y lo que es al menos tan importante, ¿son igual de beneficiosos todos los tipos de frutas y verduras?

¿Cómo afecta el ejercicio físico a la eficacia de las vacunas?

Los programas de vacunación son actualmente la esperanza para acabar con la pandemia de COVID-19. Sin embargo, la evidencia obtenida previamente con otras vacunas, como la de la gripe, nos muestra que existen diversos factores que pueden afectar a su eficacia para inducir una respuesta inmunitaria suficientemente fuerte. Como veremos en este artículo, además de factores no modificables como la edad, el ejercicio físico puede tener una gran influencia.

Dilatadores nasales para mejorar el rendimiento ¿funcionan?

En los últimos años se han puesto de moda las tiras o los dilatadores nasales para aumentar el flujo de aire y con ello el rendimiento deportivo, y de hecho es común ver a numerosos deportistas de élite llevando estas tiras en las grandes citas. ¿Pero cuáles son sus verdaderos efectos en la respiración y el rendimiento durante el ejercicio?

La importancia de la vitamina D en tiempos de COVID-19

La vitamina D juega un papel importante en numerosos sistemas de nuestro organismo, incluida la función inmune. Esto cobra especial importancia ante la actual pandemia de COVID-19. ¿Pero qué sabemos realmente sobre la asociación entre los niveles de vitamina D y el pronóstico en pacientes con COVID-19? ¿Puede ser la suplementación con vitamina D una estrategia beneficiosa en estos pacientes?

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