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Vivir alejados de la naturaleza incrementa el riesgo de sufrir depresión o ansiedad. Por ello, diferentes estudios han demostrado que tomar “píldoras de naturaleza” puede mejorar nuestra salud. No obstante, hay ciudades en las que escasean las zonas verdes. ¿Qué impacto tendría aumentar el número de árboles en las ciudades en la reducción de la mortalidad?
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El ejercicio físico ha mostrado ser beneficioso para los pacientes mayores hospitalizados, pero las actuales guías internacionales contraindican este tipo de programas para algunas patologías concretas, como por ejemplo la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Sin embargo, estudios recientes muestran la necesidad de actualizar dichas recomendaciones.
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  2. General
El uso de la mascarilla ha estado en el centro del debate desde que empezó la pandemia ya que no había ensayos controlados que confirmaran que reduce el riesgo de mortalidad. Pero tampoco existen estudios que muestren que el paracaídas reduce la mortalidad cuando te tiras de un avión. Conociendo esto, ¿te tirarías?
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En los últimos años han ganado una gran popularidad los posibles beneficios para el rendimiento de entrenar con temperaturas altas. Realizar ejercicio en ambientes calurosos durante varios días o semanas induce una serie de cambios fisiológicos que evitarían la disminución de rendimiento que normalmente ocurre a altas temperaturas. ¿Pero podría el entrenamiento en calor mejorar también el rendimiento en temperaturas más frías?
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El ejercicio materno durante el embarazo produce beneficios metabólicos para la descendencia, pero la forma en que las madres transfieren estos beneficios a los recién nacidos todavía no se ha esclarecido. Un nuevo estudio muestra que un componente de la leche materna transmite los efectos metabólicos del ejercicio a la descendencia.
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La salud de nuestro cerebro parece ser dependiente de los niveles de ejercicio físico. Por ello, se ha propuesto que elevados niveles de ejercicio físico pueden atenuar el deterioro de la función cerebral asociado a la edad. Pero, ¿cuáles son los mecanismos por los cuáles el ejercicio puede ayudar a prevenir el riesgo y la progresión del Alzheimer?
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Ahora que llega el verano todos queremos lucir una bonita figura en la playa y, por eso, es frecuente escuchar a la gente hablar de adelgazar, perder peso y comer menos. Sin embargo, el entrenamiento, el cual no siempre se tiene en cuenta, es al menos tan importante como la dieta para conseguir un cuerpo bonito y saludable.

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