Dolor cervical en trabajadores de oficina: 5 estrategias para su prevención
El dolor cervical es uno de los problemas más frecuentes entre los trabajadores de oficina. Aquí mostramos una propuesta orientada a mejorar el control motor sobre los movimientos de nuestra columna y aprender la posición idónea de cada región con el fin de reducir el estrés mecánico al mínimo.
Dormir mal puede dañar a tu corazón
El descanso nocturno ejerce una gran influencia en nuestra salud y, de hecho, malos hábitos de sueño se asocian con un aumento del riesgo de enfermedades. ¿Cómo influye dormir mal en nuestra salud cardiovascular?