Fuerza en los deportes de resistencia, ¿por qué y cómo entrenarla?
Todavía existe reticencia entre los deportistas de resistencia a realizar entrenamiento de fuerza. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que apoya sus beneficios. ¿Cómo debes entrenarla si eres deportista de resistencia?
Estar en buena forma protege frente a los efectos adversos de la obesidad
La epidemia de obesidad ha llegado a niños y adolescentes. Los últimos datos muestran que un porcentaje elevado sigue hábitos de alimentación poco saludables y que más de la mitad no llegan a las niveles mínimos de actividad física. ¿Qué impacto podría tener en los niños una buena forma física a pesar de tener sobrepeso u obesidad?