¿ES BUENO NADAR PARA EL DOLOR DE ESPALDA?

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¿Es bueno nadar para el dolor de espalda como suele prescribirse? Nuestro compañero Alberto RJ te explica cuáles son los motivos por los que nadar puede no sólo no mejorar tu dolor, sino agravarlo si no lo haces correctamente.


Referencias
1.- Ferreira PH, Ferreira ML, Maher CG, et al Changes in recruitment of transversus abdominis correlate with disability in people with chronic low back pain British Journal of Sports Medicine Published Online First: 26 May 2009. doi: 10.1136/bjsm.2009.061515
2.- Swimming and Spinal Deformities: A Cross-Sectional Study Zaina, Fabio et al.The Journal of Pediatrics , Volume 166 , Issue 1 , 163 – 167
3.- Narita T, Kaneoka K, Takemura M, et al Critical factors for the prevention of low back pain in elite junior divers Br J Sports Med 2014;48:919-923.

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