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Uso de mascarillas ante el Covid-19, y por qué usamos paracaídas cuando saltamos de un avión

El uso de la mascarilla ha estado en el centro del debate desde que empezó la pandemia ya que no había ensayos controlados que confirmaran que reduce el riesgo de mortalidad. Pero tampoco existen estudios que muestren que el paracaídas reduce la mortalidad cuando te tiras de un avión. Conociendo esto, ¿te tirarías?
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Entrenamiento en ambientes calurosos ¿una nueva arma para mejorar el rendimiento?

En los últimos años han ganado una gran popularidad los posibles beneficios para el rendimiento de entrenar con temperaturas altas. Realizar ejercicio en ambientes calurosos durante varios días o semanas induce una serie de cambios fisiológicos que evitarían la disminución de rendimiento que normalmente ocurre a altas temperaturas. ¿Pero podría el entrenamiento en calor mejorar también el rendimiento en temperaturas más frías?
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Leche materna de mujeres entrenadas, ¿una nueva poli-píldora?

El ejercicio materno durante el embarazo produce beneficios metabólicos para la descendencia, pero la forma en que las madres transfieren estos beneficios a los recién nacidos todavía no se ha esclarecido. Un nuevo estudio muestra que un componente de la leche materna transmite los efectos metabólicos del ejercicio a la descendencia.
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Papel de las miocinas inducidas por el ejercicio en la prevención del Alzheimer

La salud de nuestro cerebro parece ser dependiente de los niveles de ejercicio físico. Por ello, se ha propuesto que elevados niveles de ejercicio físico pueden atenuar el deterioro de la función cerebral asociado a la edad. Pero, ¿cuáles son los mecanismos por los cuáles el ejercicio puede ayudar a prevenir el riesgo y la progresión del Alzheimer?
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¿Quieres adelgazar? Comer menos no es suficiente

Ahora que llega el verano todos queremos lucir una bonita figura en la playa y, por eso, es frecuente escuchar a la gente hablar de adelgazar, perder peso y comer menos. Sin embargo, el entrenamiento, el cual no siempre se tiene en cuenta, es al menos tan importante como la dieta para conseguir un cuerpo bonito y saludable.
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"Fissac+ es la plataforma perfecta para acercar la ciencia a los estudiantes, está en la lista para mis alumnos cada curso. Es un lugar de encuentro para el conocimiento."

Esther Morencos / Doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, profesora en la Universidad Francisco de Vitoria. Preparadora física de la Selección Española Femenina de hockey hierba.
aitor_viribay_morales

"Fissac+ es el templo de la Fisiología aplicada a la Salud y el Rendimiento Deportivo. La experiencia científica que hay detrás de su equipo humano, junto a la rigurosidad y la constante actualización de los contenidos, hacen de este espacio una verdadera referencia en el campo."

Aitor Viribay Morales / Nutricionista de Ciclistas Profesionales e Investigador. Fundador y Director de Glut4Science

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La importancia del ejercicio en los pacientes hospitalizados con coronavirus

Los procesos de hospitalización tienen en algunas ocasiones efectos colaterales pese a solucionar la enfermedad que motiva el ingreso, sobre todo en personas mayores. Así, miles de pacientes hospitalizados con COVID-19 van a sufrir un importante deterioro funcional tras su estancia en el hospital, muchos de los cuales no conseguirán recuperarse completamente. Pero podemos (y debemos) hacer algo al respecto.
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