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Nuevo en Fissac

e-Thrombosis: una bomba de relojería en tiempo de pandemia

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En la actualidad nos encontramos inmersos en la lucha contra dos pandemias, una visible y que ha cambiado nuestros principales patrones de comportamiento, la de COVID-19, y otra silenciosa que, a pesar de llevar años entre nosotros y estar poniendo en riesgo la salud de varias generaciones, no se está haciendo nada por acabar con ella, una pandemia de inactividad física. Ahora, ambas han coincidido en el tiempo y sus consecuencias pueden ser aún más letales.
  1. Fisiología
  2. Fissac+
  3. Salud

Lo que come una madre durante la lactancia repercute en la salud del bebé

Las bebidas azucaradas son tremendamente dañinas, principalmente por su alto contenido en fructosa. Sin embargo, recientes estudios están demostrando que no solo repercuten en quien las consume, sino que los bebés de las madres que las toman con frecuencia durante la lactancia también se verán afectados a nivel metabólico e incluso cognitivo.
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  1. Fisiología
  2. Fissac+
  3. Salud

¿Qué ejercicio produce más beneficios en personas con obesidad?

El ejercicio aeróbico de intensidad moderada (como por ejemplo andar rápido) ha sido tradicionalmente el tipo de entrenamiento más recomendado para la pérdida de peso en personas con obesidad. Sin embargo, cada vez más evidencia muestra que otros tipos de ejercicio pueden ser al menos igual de beneficiosos, y un reciente meta-análisis deja claro qué ejercicio gana sobre todos ellos.
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  1. Fisiología
  2. Fissac+
  3. Salud

Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia

La quimioterapia produce una serie de efectos adversos que pueden producir retrasos en el tratamiento y reducir su eficacia. Estudios recientes muestran cómo tener niveles elevados de masa muscular y una menor cantidad de grasa se asocian con menor toxicidad y mayor tasa de finalización de la quimioterapia.
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  1. Alto Rendimiento
  2. Fisiología
  3. Salud

Los tatuajes empeoran la capacidad de sudoración, pudiendo perjudicar el rendimiento y la salud

Actualmente son casi más los deportistas con tatuajes que sin ellos. Un nuevo estudio muestra que, aunque la piel sin tatuajes comienza a sudar en el mismo momento que la que tiene tatuajes, en esta última la capacidad de sudoración se ve disminuida, lo que puede afectar negativamente al rendimiento y a la salud en condiciones de elevadas temperaturas.
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  1. Fisiología
  2. Fissac+
  3. Salud

Prevención de caídas en personas mayores: que no falte la fuerza

Las caídas tienen un gran impacto tanto en las personas mayores que las sufren, como en sus cuidadores y los sistemas sanitarios y sociales. Por ello, su prevención debe ser una prioridad. Cada vez tenemos más evidencia de qué intervenciones pueden reducir el riesgo de caídas y, aunque son múltiples los factores que influyen (medicaciones, estado del hogar, etc), el ejercicio y en concreto la fuerza han mostrado jugar un rol principal.
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esther_morencos

"Fissac+ es la plataforma perfecta para acercar la ciencia a los estudiantes, está en la lista para mis alumnos cada curso. Es un lugar de encuentro para el conocimiento."

Esther Morencos
Doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, profesora en la Universidad Francisco de Vitoria. Preparadora física de la Selección Española Femenina de hockey hierba.
aitor_viribay_morales

"Fissac+ es el templo de la Fisiología aplicada a la Salud y el Rendimiento Deportivo. La experiencia científica que hay detrás de su equipo humano, junto a la rigurosidad y la constante actualización de los contenidos, hacen de este espacio una verdadera referencia en el campo."

Aitor Viribay Morales
Nutricionista de Ciclistas Profesionales e Investigador. Fundador y Director de Glut4Science

FISSAC MAGAZINE #3

¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad? Importancia del continuum de énfasis de aplicación

En los últimos años ha ganado una gran popularidad el entrenamiento basado en la velocidad, ya que permite optimizar tanto la prescripción como la evaluación del entrenamiento de fuerza. En este artículo comentamos las principales aplicaciones de este tipo de entrenamiento y sus posibles beneficios con respecto al entrenamiento tradicional.
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Influencia del ciclo menstrual en el rendimiento: ¿moda o realidad?

Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual provocan cambios fisiológicos que podrían afectar al rendimiento. La literatura científica nos muestra la influencia que estas fluctuaciones hormonales pueden tener sobre diferentes cualidades del rendimiento. Una valoración y seguimiento de estos cambios y de cómo pueden afectar o no en el rendimiento puede ayudar a tomar decisiones en la planificación deportiva.
Escrito por

Un niño fuerte físicamente es un adulto fuerte mentalmente

La genética es solo uno de los muchos factores que pueden desencadenar problemas mentales. Hay otros que sí tienen que ver con nuestros hábitos de vida y, además, tienen su origen en la infancia, aunque no estamos haciendo nada por evitarlos. Resultado: nos encontramos con niños cada vez más débiles físicamente y, como consecuencia, adultos más vulnerables mentalmente.
Escrito por

El sueño, un gran olvidado en la hipertensión

La hipertensión supone actualmente la principal causa de muerte prematura a nivel mundial. Los beneficios de algunos factores del estilo de vida para reducir el riesgo de hipertensión son ampliamente conocidos, como por ejemplo el ejercicio, la pérdida de peso o la reducción de la ingesta de sal. Sin embargo, otros factores como el sueño también tienen una gran relevancia y suelen pasar inadvertidos.
Escrito por

Cronobiología: ¿mejorar la salud y perder peso sin contar calorías?

Para perder peso es necesario un balance energético negativo, por lo que debemos reducir la ingesta calórica y/o aumentar nuestro gasto energético diario. En este sentido, uno de los principales problemas al hacer una dieta hipocalórica es la preocupación a la hora de contar calorías. Para ello, podemos utilizar un tipo de ayuno que ha demostrado eficacia en la pérdida de peso sin necesidad de contar calorías.
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  2. Fissac Magazine
  3. Número 3

Conversación con el Dr. Jonatan Ruiz

Para este nuevo número de la revista Fissac contamos con el Dr. Jonatan Ruiz. Hablar de Jonatan Ruiz es hacerlo de una de esas personas en las que todo científico sueña con convertirse cuando empieza su carrera investigadora. Doctor en Fisiología del Ejercicio por la Universidad de Granada y Doctor en Ciencias Médicas por el […]
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No, los zumos no son un buen sustituto de la fruta entera

Los zumos, ya sea envasados o 100% naturales, son una recurrente elección entre los padres para que sus hijos consuman fruta. Sin embargo, esta es una cuestión que genera gran controversia entre los dietistas-nutricionistas y, sobre todo, en la literatura científica. Así, a tenor de las últimas evidencias, no parece una elección saludable.
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Mecanismos antitumorales del ejercicio

El ejercicio activa una serie de mecanismos fisiológicos que disminuyen el riesgo de tener cáncer y, además, si se tiene la enfermedad, mejoran el pronóstico de la enfermedad. Estudios recientes señalan que uno de esos mecanismos principales sería la movilización de células inmunitarias al tumor durante el ejercicio.
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Algunos síntomas del Coronavirus permanecen meses después de la recuperación

Debido a su reciente aparición, todavía son muchas las incógnitas sobre el coronavirus (COVID-19). Aunque cada vez conocemos en mayor detalle los síntomas asociados a este virus, hasta el momento se desconocía si los síntomas podrían mantenerse en pacientes ya recuperados de la enfermedad. Un estudio reciente muestra que la mayoría de pacientes presenta algún síntoma hasta al menos dos meses después de recuperarse.
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