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La paradoja de la actividad física: ser activo en el trabajo puede no ser suficiente

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Los beneficios de la actividad física están más que claros. Sin embargo, en los últimos años se ha observado una curiosa paradoja: los más activos en su puesto laboral presentan mayores riesgos de salud. ¿A qué puede deberse esta “paradoja de la actividad física”?

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Realizar ejercicio, más importante que otros factores de riesgo tradicional en la lucha contra el COVID-19

La comunidad científica alerta de que pueden aparecer nuevas pandemias en los próximos años. Por lo tanto, hemos de estar preparados y tomar medidas que puedan garantizar la salud pública. En este sentido, el ejercicio físico ha demostrado aumentar espectacularmente la supervivencia frente al COVID-19 y podría ocurrir igual frente a futuros virus.
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En pacientes diabéticos, ¿mejor entrenar por el día o por la tarde?

El ejercicio produce múltiples beneficios en personas con problemas metabólicos. Debido a que los ritmos circadianos y el metabolismo están estrechamente entrelazados, un aspecto relevante a la hora de programar una intervención en personas con resistencia a la insulina podría ser el momento del día en el que se entrena. Ajustar el horario de entrenamiento a los ritmos circadianos podría mejorar el control de la glucosa en pacientes con patologías como la diabetes tipo II. ¿Induce las mismas respuestas fisiológicas entrenar por la mañana que por la tarde?
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