La teoría de la memoria muscular: ¿las personas que han entrenado a lo largo de su vida hipertrofian antes?

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PhotoCredit: Foto de Sven Mieke en Unsplash

Aunque todavía se desconocen los mecanismos con exactitud, estudios recientes sugieren que algunas de las adaptaciones musculares que ocurren con el entrenamiento de fuerza (en concreto, el aumento de mionúcleos) podrían mantenerse a largo plazo, lo cual facilitaría la ganancia de masa muscular al volver a entrenar incluso tras un periodo de desentrenamiento. Es lo que se conoce como memoria muscular.

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Aitor Viribay
Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS
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Mario Redondo
Fisioterapeuta, licenciado en ciencias del deporte.

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