¿Qué ejercicio produce más beneficios en personas con obesidad?

El ejercicio aeróbico de intensidad moderada (como por ejemplo andar rápido) ha sido tradicionalmente el tipo de entrenamiento más recomendado para la pérdida de peso en personas con obesidad. Sin embargo, cada vez más evidencia muestra que otros tipos de ejercicio pueden ser al menos igual de beneficiosos, y un reciente meta-análisis deja claro qué ejercicio gana sobre todos ellos.

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Hay comentarios sobre este artículo
Comentarios a: ¿Qué ejercicio produce más beneficios en personas con obesidad?
  • Avatar
    15 octubre, 2020

    El mix de ejercicios para la adherencia.

    El ejercicio que debe hacer. Aerobico Intensivo y Fuerza submaxima
    El ejercicio que cree que debe hacer. Aerobico extensivo
    El ejercicio que quiere hacer. Lo que le haga volver con ganas.

    • Avatar
      18 octubre, 2020

      En primer lugar felicitarte por este artículo útil debido a las conclusiones que aportas, que al fin y al cabo es lo que estas per

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    28 octubre, 2020

    Sin duda el ejercicio aeróbico intenso favorece la pérdida ponderal, el ejercicio con pesas-fuerza es el mejor complemento para favorecer hipertrofia muscular y mejorar aspecto físico (talla, nivel de cintura, etc).

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