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Fisiología

Últimas evidencias relativas al mundo de la fisiología clínica y del ejercicio, deteniéndonos en los mecanismos fisiológicos implicados.

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¿Qué dieta produce los mayores beneficios a corto y largo plazo?

La alta prevalencia de sobrepeso y obesidad, así como de otras condiciones cardiometabólicas asociadas (ej. hipertensión aterial o hipercolesterolemia), ha disparado el número de dietas existentes en las últimas décadas. Desde dietas generales como la mediterránea u otras con base científica como la dieta DASH (creada por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos […]
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Ambiente tumoral, ejercicio y eficacia de los tratamientos

El ambiente tumoral tiene unas características muy particulares que permiten a las células cancerígenas sobrevivir y proliferar, mientras que para las células inmunitarias resulta un entorno hostil, lo que compromete su supervivencia y función. Un elemento central de este microambiente es que la vascularización está alterada, lo que promueve un ambiente pobre en oxígeno (Dewhirst […]
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Estar en buena forma protege frente a los efectos adversos de la obesidad.

El principal resultado que podemos extraer del estudio es que una buena CRF disminuye de manera importante el riesgo cardiometabólico, y que, a su vez, los niños con obesidad, pero en buena forma física tienen un riesgo cardiometabólico significativamente más bajo que los que tienen obesidad, pero no están en forma.
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Los beneficios del ejercicio también son transmitidos de padres a hijos

El ejercicio físico es fundamental en cualquier etapa de la vida por sus múltiples beneficios sobre la salud, incluyendo la función y salud cerebral. Unos beneficios que parece ser que se transmiten incluso de madres a hijos. Por ejemplo, recientemente mostramos cómo el cerebro de los bebés de madres que realizan ejercicio durante el embarazo […]
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¿Cómo pueden afectar a nuestra salud dos semanas confinados en casa?

La reducción de la actividad física es algo habitual durante distintos procesos como enfermedades o lesiones. Aunque los modelos de reposo en cama o de inmovilización de alguna extremidad nos han proporcionado información muy valiosa sobre los efectos nocivos de la inactividad física, la reducción del número de pasos diarios (es decir, reducir los niveles […]
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Ejercicio físico para prevenir el declive funcional en personas mayores hospitalizadas

Los periodos de hospitalización son un arma de doble filo en las personas mayores. Debido a los bajos niveles de actividad física que tienen estos pacientes durante su estancia, esta población sufre a menudo de un gran deterioro funcional e incluso cognitivo pese a curarse de la enfermedad que motivó el ingreso. De hecho, se […]
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Dormir mal puede dañar a tu corazón

El descanso nocturno ejerce una gran influencia en nuestra salud, ya que durante el sueño se restablecen funciones fisiológicas esenciales para el rendimiento óptimo del organismo durante el día siguiente. Un déficit de sueño podría alterar la regulación hormonal o metabólica del cuerpo, incrementar la actividad del sistema simpático, aumentar los niveles de inflamación o […]
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Poner en hora nuestro reloj biológico

Nuestro organismo ha desarrollado una serie de relojes biológicos sincronizados en función de señales externas como la luz, la comida, la temperatura o la actividad física. En este periodo de cuarentena, necesario para aplanar la curva de la pandemia, nuestros relojes tienen más difícil “ponerse en hora”. Por ello, es necesario utilizar algunas estrategias que […]
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