Fisiología

Últimas investigaciones relacionados con la medicina y la salud y la influencia que sobre ellas ejercen el ejercicio, la nutrición y en general el estilo de vida.

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Desgraciadamente, cada cierto tiempo aparece un caso de muerte súbita en deportistas jóvenes y aparentemente sanos. Estos casos crean controversia con respecto a los posibles perjuicios de realizar deporte a nivel competitivo para la salud, especialmente a nivel cardiovascular. ¿Pero qué dice la ciencia de la asociación entre la práctica deportiva y la muerte súbita? ¿Cuáles son las causas? Y, lo más importante, ¿podemos hacer algo para evitarlo?
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A lo largo de la historia la prescripción de ejercicio durante el embarazo ha cambiado mucho. Desde los tiempos en los que se aconsejaba guardar reposo absoluto hasta la actualidad en la que las deportistas siguen compitiendo durante el periodo de gestación.
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El calor y la humedad tienen efectos negativos sobre el rendimiento deportivo, por lo que es necesario realizar un proceso de aclimatación antes de competir en estas condiciones. Aunque tradicionalmente los deportistas se han aclimatado realizando ejercicio durante varias semanas en un ambiente caluroso, estudios recientes sugieren que estrategias más prácticas como meterse en una sauna o bañarse en agua caliente tras los entrenamientos podrían ser también muy beneficiosas.
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La esperanza de vida sigue aumentando y con ella la incidencia de patologías relacionadas con la edad como el Alzheimer. Sin embargo, la evidencia en torno a posibles intervenciones farmacológicas que puedan aportar beneficios es escasa. El ejercicio físico debe jugar un papel fundamental en personas que ya sufren Alzheimer por los beneficios que puede aportar a nivel de forma física y salud mental.
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Dormir mal afecta de forma importante a la salud y al rendimiento de los deportistas. A pesar de la importancia que tiene el sueño, una gran parte de los deportistas duerme menos de lo que necesitaría ¿Puede la siesta contrarrestar los perjuicios de la falta de sueño? En este artículo analizamos estrategias para optimizar los beneficios de la siesta en el deporte.
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El lactato es una pieza clave para el desarrollo del cáncer: actúa como sustrato energético de las células cancerosas y apoya el crecimiento tumoral a través de la biosíntesis de metabolitos. El ejercicio es la forma más directa y eficaz de regular el metabolismo energético. Por ello, hay una pregunta muy común que preocupa tanto a personas que realizan ejercicio como a profesionales de la salud que tratan a pacientes con cáncer: si cuando hacemos ejercicio físico producimos grandes cantidades de lactato, ¿es malo hacer ejercicio durante la enfermedad?
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Existen diferentes mitos alrededor del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes que advierten del peligro de un supuesto retraso en el crecimiento de los niños que desde edades tempranas lo practican. Sin embargo, la evidencia no deja lugar a dudas y sitúa el foco para iniciarse en este tipo de entrenamiento precisamente en la infancia.

Junio 2021

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José Antonio López Calbet

En los adentros de la fisiología del ejercicio

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Carolina Marín y Guillermo Sánchez

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Marzo 2021

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La lucha entre la inmortalidad y el cáncer

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Kilian Jornet

Rompiendo los límites del ser humano

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