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12 julio, 2024

Frío o calor, ¿cuál es el rey de la recuperación?
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Photocredit: Lorenzo Fizza Verdinelli (Fizza Photo)

Aunque la aplicación de frío ha sido tradicionalmente una de las estrategias de recuperación más utilizadas por los deportistas, cada vez más evidencia muestra que los beneficios que tiene de forma aguda sobre el dolor muscular y la fatiga podrían estar acompañados por perjuicios a largo plazo sobre las adaptaciones al entrenamiento. ¿Puede ser el calor una alternativa más eficaz como método de recuperación?

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