Nunca es tarde si el motivo es bueno: los beneficios de comenzar a hacer ejercicio de mayor

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La evidencia es clara con respecto a los beneficios de ser físicamente activo para conseguir un envejecimiento saludable. Pero lamentablemente no todos nos mantenemos activos durante toda nuestra vida, y son muchas las personas mayores que se cuestionan si ya es demasiado tarde para cambiar sus hábitos. Si se ha alcanzado la vejez manteniendo ese estilo de vida, ¿merece la pena cambiarlo ahora? ¿Se pueden obtener beneficios al comenzar a hacer ejercicio a una avanzada edad?

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Aitor Viribay
Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS
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Mario Redondo
Fisioterapeuta, licenciado en ciencias del deporte.

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