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21 mayo, 2025

Sesiones de activación el día del partido, ¿cuándo y cómo implementarlas?
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El día del partido todo cuenta. Desde el desayuno hasta la última palabra del entrenador en el vestuario. Sin embargo, hay un detalle que puede marcar la diferencia y que a menudo se pasa por alto: qué hacen los jugadores antes de llegar al estadio. La ciencia lleva tiempo señalando que una buena sesión de activación, bien planificada y ejecutada, puede mejorar el rendimiento físico y mental en competición. Pero ¿cuándo conviene hacerla? ¿Qué tipo de ejercicios funcionan mejor? ¿Y cómo afecta todo esto al cuerpo, especialmente cuando se juega en horarios poco habituales?

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