Haz más eficiente tu entrenamiento de fuerza controlando la velocidad de ejecución

En la última década ha habido un gran progreso en el campo del entrenamiento de la fuerza, especialmente gracias a los nuevos hallazgos sobre la importancia de la velocidad de ejecución. ¿Cómo afecta la velocidad de ejecución a las adaptaciones producidas?

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