The
Lab

Espacio de colaboración con profesionales para acercar la teoría a la práctica en cuestiones sobre salud y rendimiento

Dolor cervical en trabajadores de oficina - parte II: estrategias preventivas

En colaboración con THE LAB MOVE

5. Dolor cervical en trabajadores de oficina - parte II: estrategias preventivas

Se estima que alrededor del un 70% de la población sufrirá dolor cervical en algún momento de su vida. A pesar de que la mayoría de protocolos de ejercicio para mejorar la función se centran exclusivamente a la región cervical, nuestra propuesta integra todas las estructuras que se encuentran interrelacionadas entre sí. Hemos desarrollado un vídeo donde proponemos algunos ejercicios y estrategias para mejorar la función de la zona alta de la espalda, hombros y zona cervical/cuello.

En colaboración con THE LAB MOVE

El dolor cervical es uno de los problemas más frecuentes entre los trabajadores de oficina. Aquí mostramos una propuesta orientada a mejorar el control motor sobre los movimientos de nuestra columna y aprender la posición idónea de cada región con el fin de reducir el estrés mecánico al mínimo.

Dolor cervical en trabajadores de oficina: 5 estrategias para su prevención
Pubalgia atlética: las claves del ejercicio físico

En colaboración con THE LAB MOVE

3. Pubalgia atlética: las claves del ejercicio físico

La pubalgia es una patología común en deportistas que provoca un dolor localizado en la zona del pubis. En esta ocasión mostramos, gracias a nuestros compañeros de The Lab Move, una propuesta de intervención con ejercicios para su tratamiento.

En colaboración con THE LAB MOVE

2. Dolor lumbar en trabajadores de oficina: 6 estrategias para prevenirlo

El dolor lumbar es una alteración multifactorial con una alta prevalencia. La mayoría de la población sufre dolor lumbar en algún momento de su vida, problema que conlleva un alto impacto en la calidad de vida de las personas y su entorno…

Dolor lumbar en trabajadores de oficina: 6 estrategias para prevenirlo
Pubalgia atlética: Test de valoración inicial

En colaboración con THE LAB MOVE

1. Pubalgia atlética: Test de valoración inicial

La pubalgia es la denominación genérica de una serie de lesiones que afectan a los diferentes grupos musculares de la zona inguinal. Es una patología que provoca un dolor localizado en la zona del pubis, con irradiación hacia la ingle o zona inferior del abdomen…

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