Consumo máximo de oxígeno, ¿qué es y por qué importa?

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El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es uno de los marcadores más utilizados para valorar el rendimiento, estando además muy asociado a la salud. ¿Qué valores deberías tener? ¿Cómo debes entrenar para mejorarlo? ¿Es posible aumentarlo cuando ya eres mayor?

Escrito por Adrián Castillo G.

TIEMPO DE LECTURA: 9 minutos

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Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS

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