El crossfit se ha convertido en una de las actividades deportivas más practicada entre los usuarios a los gimnasios. Sin embargo, desde algunos sectores esta práctica ha sido demonizada por un supuesto elevado riesgo de lesión. ¿Es realmente así?
Crossfit, ¿es realmente un deporte tan lesivo?
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Hay comentarios sobre este artículo
Interesante estudio! Está claro que muchos deportes son lesivos, siempre que se practiquen mal. El CrossFit no es una excepción y si haces mal las cosas te puedes hacer mucho daño. Pero, también es MUY lesivo NO hacer nada de deporte y mucha gente no se lo plantea. Seguramente tiene más riesgo para tu salud el tener una vida sedentaria, que la posibilidad de lesionarte haciendo Crossfit.
Gracias por el artículo!
Muchas gracias por tu comentario, Anabel. Estamos totalmente de acuerdo. Por eso, siguiendo los principios básicos del entrenamiento y siguiendo las indicaciones de un instructor cualificado, los beneficios que puede aportar son mucho mayores que los riesgos. Gracias por leernos. Un saludo cordial