¿Es posible reducir 3 kg de masa grasa en 4 días con ejercicio y restricción calórica?

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La obesidad es un problema de salud pública que incrementa el riesgo de morir. Para combatirla es necesario promover cambios en el estilo de vida que generen un balance energético negativo a largo plazo. No obstante, un estudio demuestra que un protocolo “más agresivo” puede producir cambios duraderos muy importantes en muy pocos días.

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Aitor Viribay
Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS
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Mario Redondo
Fisioterapeuta, licenciado en ciencias del deporte.

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