La actividad física: el fármaco del siglo XXI

jueves, 8 junio

Realizar actividad física regularmente podría prevenir más de 110.000 muertes al año solo en Estados Unidos. Estos asombrosos resultados ratifican una vez más los beneficios de la actividad física sobre la salud hasta tal punto de poder ser considerada un medicamento (no farmacológico) más. Por ello, médicos y especialistas en ejercicio debemos trabajar de la mano.

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"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."