¿Qué ocurre en tu metabolismo mientras duermes?

En un mundo en el que dormir es cada vez más complicado, debemos ser conscientes de la importancia que tiene el sueño en nuestra salud para conseguir establecer estrategias que tengan como prioridad aumentar la calidad y la cantidad de las horas que dormimos. ¿Qué le ocurre a tu organismo cuando duermes? ¿Por qué es importante dormir?

Publicado el marzo 16, 2023

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"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."