Trabaja la técnica para mejorar la economía de carrera y el rendimiento

Son cada vez más los entrenadores y deportistas que incluyen en su entrenamiento ejercicios para mejorar la técnica de carrera, un hecho que podría ayudarte a mejorar tus tiempos. Pero ¿cómo debes trabajarla?

Publicado el abril 20, 2018

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"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."