Una conversación con Juan Antonio Madrid

Vivimos en una sociedad cada vez más acelerada, con un ritmo frenético que nos afecta a todos los niveles; incluidos nuestros horarios. Ante este contexto, el Dr. Juan Antonio Madrid (Catedrático y director del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia) tiene como objetivo que comprendamos qué son y cómo funcionan nuestros ritmos circadianos, y su importancia para nuestra salud. Juan Antonio Madrid es uno de los mayores expertos a nivel mundial en cronobiología. Su labor ha sido fundamental en la comprensión de cómo la exposición a la luz artificial afecta a nuestra salud, y cómo la cronoterapia puede tratar trastornos del sueño y otros problemas relacionados con la cronodisrupción. En esta entrevista hablamos de la importancia del sueño, de herramientas para mejorarlo, y de diferentes estrategias para poner en “hora” nuestros relojes internos.

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Aitor Viribay
Aitor Viribay
Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS
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"Fissac+ es el templo de la Fisiología aplicada a la Salud y el Rendimiento Deportivo. La experiencia científica que hay detrás de su equipo humano, junto a la rigurosidad y la constante actualización de contenidos, hacen de este espacio una verdadera referencia en el campo."
Mario Redondo
Mario Redondo
Fisioterapeuta, licenciado en ciencias del deporte y especialista en cáncer y ejercicio
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"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."

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