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15 septiembre, 2022

Dietas cetogénicas en deportistas ¿qué dice la ciencia?
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Photocredit: Foto de Gary Butterfield en Unsplash

Las dietas cetogénicas han ganado una gran popularidad en los últimos años debido a su presunto potencial para aumentar el consumo de grasas durante el ejercicio, mejorar el rendimiento y producir adaptaciones favorables en la composición corporal. ¿Pero hasta qué punto apoya la ciencia estos efectos?

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