Últimas evidencias relativas al mundo de la fisiología clínica y del ejercicio, deteniéndonos en los mecanismos fisiológicos implicados.
El entrenamiento de fuerza y un consumo adecuado de proteínas previene la pérdida de masa muscular. Un estudio ha investigado cuál es el momento óptimo para la ingesta de proteínas en personas mayores.
Mantener unos niveles adecuados de masa muscular es esencial para la salud. Pero, ¿cuáles son los mecanismos fisiológicos implicados en la hipertrofia muscular?
A raíz de las especulaciones surgidas en torno a Chris Froome y su espectacular rendimiento durante el pasado año, el británico y su equipo el
La nutrición es uno de los pilares fundamentales en los que está sustentado el rendimiento deportivo, siendo necesario asegurar un correcto aporte de nutrientes y
La recuperación de una lesión o de una enfermedad a menudo exige un periodo de inmovilización local o de todo el cuerpo que lleva a
El entrenamiento de fuerza es el principal método para obtener adaptaciones musculares. Diferentes estudios han mostrado que este tipo de ejercicio puede favorecer el incremento
Los beneficios de la actividad física son indiscutibles y la tendencia actual es a pensar que existe una relación curvilínea entre la práctica de ésta y
La prevención de lesiones es uno de los pilares fundamentales en los que se debe sustentar cualquier programa de ejercicio, independientemente del objetivo del mismo.
Cada vez son más los corredores y en general los deportistas de resistencia que conocen los beneficios del entrenamiento de fuerza, estando considerado ya como
La preparación de los corredores de resistencia se caracteriza por grandes cargas de entrenamiento, varias sesiones a la semana (incluyendo varias sesiones al día), lo
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