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7 octubre, 2024

Entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia ¿Cómo realizarlo?
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Photocredit: Foto de Bruno Bueno

El entrenamiento de fuerza ha mostrado tener muchos beneficios para los deportistas de resistencia, tanto a nivel de mejora del rendimiento como de prevención de lesiones. Pero no todo vale. ¿Cómo deben entrenar estos deportistas para evitar la ganancia excesiva de masa muscular —algo que puede afectarles negativamente al aumentar su peso corporal— o que la fatiga condicione el resto de sesiones?

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